书城养生身体内部系统健康手册
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第108章 7、咳嗽的家庭疗法

咳嗽对人体有利也有弊。它能帮助呼吸道清除外界入侵的各种异物和呼吸道中存留的分泌物。但由于人在咳嗽之前或之后,往往要作深吸气动作,呼吸道炎症可因此而向小支气管扩散,加重感染;还可使心脏病病人的心脏负担加重;而且频繁的刺激性咳嗽会影响工作和休息。

如果咳嗽比较严重,应立即去看医生。如果不太严重,可试着自我治疗。

(1)依靠自身免疫力

如果只是一般性咳嗽,或在干咳的同时伴有鼻塞、喉咙痛等感冒症状,则无须立即服药,可以让自身的免疫力来应付。但需注意,若经过休息症状并无缓解,就应有选择性地服药。但无论哪种药物,都应在医生的指导下服用。

(2)勿吸烟

吸烟是咳嗽的一大诱因,或者说,吸烟能使咳嗽加重。因此出现咳嗽症状时,应立即停止吸烟,保持室内空气洁净。此外,增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽。

(3)多饮水

准备热开水,随时饮用,以润喉咙。而且多喝水,有助于稀化浓痰,使其容易咳出。但需注意,不要在白开水中加糖,如实在想加,可加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有助于减轻咳嗽。

(4)垫高枕头

持续咳嗽影响睡眠,可以将枕头垫高20厘米,侧卧而睡,往往能收到较好的效果。

(5)按摩止咳

当咳嗽时,可将食指用力按压两个耳垂下面的部位,便可使咳嗽症状减轻。

(6)饮食止咳

生姜梨止咳化痰法:取1只梨、5片生姜,加适量水煎服,可止咳化痰。

木耳鸭蛋止咳法:将10克黑木耳、1只鸭蛋、少许冰糖,加适量水搅拌,隔水蒸熟,每日2次,可治阴虚肺燥咳嗽,对干咳亦有疗效。

生姜可乐止咳法:将生姜切成细丝,与1听可乐放入锅中煮沸,可缓解咳嗽,甚至停止咳嗽。

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一,它与发烧一样,并不是疾病,而是一种机体的保护性反射。