俗话说，“树枯根先竭，人老足先衰”。古人认为，人有鼻根、耳根、乳根、足根，而足根为其之根本。在经络学说中，双足是三阴之始，三阳之终。由于经络的传导作用，足部能够分别与手部的三阴、三阳经互相沟通，一起维护机体的气血运行，维护内脏功能的旺盛。
通过足底按摩，并配合药浴熏蒸、磁疗等方法，可以达到调节气血、平衡血压、降低血液粘稠度、增强免疫功能、改善睡眠的作用，有效改善老年人的生理功能，对抗多种疾病，从而达到健身强体的功效。
提高免疫力，可进行全足按摩，并着重加强肾、输尿管、膀胱、尿道、腹腔神经丛、大脑、小脑及脑干、垂体、眼、耳、甲状腺、甲状旁腺、肺、肾上腺、心、脾、肝、胆、胃、胰、十二指肠、小肠、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门、生殖腺、颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、胸部淋巴腺、胸腺及上身淋巴腺、下身淋巴腺等反射区的按摩。采取相应按摩手法按摩全身反射区，每个反射区按摩4-5次。