便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症。中医认为，便秘的病因有燥热内结、津液不足、情志失和、气机郁滞，以及劳倦内伤、身体羸弱、气血不足等，导致大肠传导功能失常，从而引起便秘。
长时间的便秘会导致食欲不振、恶心、打嗝、腹痛等症状，对身体健康不利。出现便秘，在没有器质性病变的情况下，采取足部按摩法可以收到较好的疗效。
针对便秘，可以选择肾、肾上腺、胰、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、升结肠、横结肠、降结肠、胃、十二指肠、脾、直肠、小肠、肛门等足底反射区进行按摩。
按摩手法：肾、肾上腺、胰、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、升结肠、横结肠、降结肠、胃、十二指肠、直肠、小肠反射区以单食指扣拳法中等力度各推压3-5分钟；脾、肛门反射区以单食指扣拳法比中等力度稍微加大些力度各按揉3-5分钟。
辅助疗法：转动双足踝关节，每次5-10分钟，每日2次；坐在椅子上，双小腿下垂，足底与地面摩擦，以足底感到发热为度，每日1-2次。