脚被称为人体的第二个心脏，主要有两个原因。
一、脚部肌肉有助于血液循环
在我们的身体中，血液先通过我们的左心室、左心房，然后通过大动脉和小动脉流经到身体中的各个毛细血管中，向细胞组织输出相应的养分；返回的时候，血液会携带着二氧化碳经过经脉流回右心房。
在人体中，脚离心脏最远，血液从心脏开始输出到脚尖，然后再从脚尖流回心脏，这是一个比较长的过程，花费的时间也比较长。脚的位置是身体的最下端，流到脚部的血液，压力会变得很低，很难顺畅地流回心脏，但活动脚部肌肉可以促进脚部毛细血管中血液的流动，帮助血液流回心脏，促进血液循环。
二、脚部运动能够改善心脏功能
人们往往认为，只要心脏功能提高了，那么血液循环也就会变得顺畅。但是，想提高心脏功能很不容易，而脚部保健却很容易。我们可以通过脚部保健来提高心脏功能，促进血液循环。
想要提高心脏的功能，走路是最好的方式，但是尽量不要长跑，也不要做激烈运动。
在走路过程中，脚在离开地面时，脚尖会弯曲收缩，当脚完全落地时，脚尖就会舒张开来，这样的过程就好像是抽水泵，脚部肌肉活跃会加速血液的流动，从而促进血液循环，减轻心脏负担，起到保护心脏的作用。