书城养生中医美容专家指点
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第110章 彭柏胜“经络俞穴按摩”祛皱

1.安摩法

双手交叉,前额打开,下滑,抬下颏,由下至上按摩穴位(双侧):大迎→地仓→人中、承浆→迎香→鼻通→睛明→攒竹→印堂→太阳(3遍)。

2.从上至下按摩

(1)前额:①大鱼际带动小鱼际从左至右按摩打开皱纹(2~3遍);②中指、环指从左至右做S形按摩(2~3遍);③左手中指、示指打开,右手中指做环形按摩、按压皱纹(补示);④双手中指或环指做小环形按摩。

(2)眉间:①展开眉问;②左手中指、示指展开皱纹,右手中指做环形按摩;③双手中指做S形按摩。

(3)眼部:①双手中指在眼眶四周顺时针做环形按摩3圈,按太阳穴;逆时针做环形按摩3圈,按睛明穴(3遍);②展开眼角皱纹,右手加补的手法按摩;③双手中指指腹做环形轻轻按摩眼周围。

(4)鼻部:①展开鼻背;②双手中指按摩鼻翼、鼻唇沟,油多的地方用泻法;③双手中指拍打鼻头。

(5)口唇部:①沿口周用大拇指做环形按摩,压人中、承浆穴(数次);②双手中指做小环形按摩口唇周围;③揪捏下颏。

3.由下至上系统穴位按摩

(1)大迎、颊车、听会(翳风)。

(2)地仓、巨髎、下关。

(3)迎香、四白、听宫。

(4)睛明、承泣、童子髎。

(5)攒竹、鱼腰、丝竹空。

(6)印堂、太阳(以上穴位各按3遍)。

(7)从下颏至两颊按摩法。

(8)双手大鱼际带动小鱼际展开下颏、面部、眼角皱纹,

(9)由下颏至双颊按摩法。

(10)双手大拇指按摩颈部,拍打下颏。

(11)双手拇指按压耳前3穴:听会、听宫、耳门。

(12)双手拇指、示指按摩耳廓、耳轮、耳垂。

(13)右手拇指、示指按摩风池穴、哑门穴。

(14)安摩法结束。