思想往往决定身心状态。
别忘记美国成功学大师拿破仑·希尔的研究结论：人与人之间巨大的差异就是“心态是积极的还是消极的”。没有任何理由不去稳定建设实在积极的心态。
心态就是一个人对于人生所引发的一系列的生活处世态度。心态从一定的实际意义上，也决定了人们的生理、心理是否能够维持在一定水平线上的重要健康因子。
心态好了，人的身心也就自然能朝着一种良好的健康经脉进行，继而健康一发而牵全身体内器官相互间呼应，相互间倾向于更加的协调了；心态好了，也能在一定的程度和特定的身体各个器官之间，应运而出现更多的有利于身体健康的各个器官精诚合作的健康的生活习惯来。
只要人怀有不洁的思想，那么，在他的体内就如同流淌着不纯的、有毒的血液。心灵的纯净会带来纯净的生活和纯净的身体；肮脏的心灵会带来肮脏的生活和腐化的身体。思想是行动、生活表现的源泉，如果源泉是干净纯洁的，那么，所有的都将是干净纯洁的。
莎士比亚说过一句话：最不幸的是那些抱着太大的希望而不能达到心愿的人。也就是说，幸福需要思想对头，学会一切从实际出发，随遇而安。
如果你想拥有一个完美无缺的身体，先要注意你的思想；如果你想使自己的身体焕然如新，请美化你的思想，因为邪恶、妒忌、失望、沮丧的想法会寻夺走人原有的健康与优雅的仪态。
年老的人脸上有仁慈留下的皱纹，也有纯洁的思想留下的皱纹，还有些皱纹是狂热刻画的。对于那些过着正直生活的人来说，即使年老了，也如同柔和、安详的夕阳一样，放射着美丽的光彩。最近我曾见过一位即将离世的哲学家，他周身没有一丝老态，脸宠安详、宁静，因为他一生无愧。
相由心生。美国前总统林肯说，一个人要为自己40岁以后的长相负责任。因为40岁以前的脸是由父母决定的，但40岁以后的脸却是由自己决定的。长期的修身养性，就会修出不凡的气质，无形之中，你的谈吐、态度、举止……全都会带上一股清新而脱俗的气息。心怀美好，你的气质中流露出不凡，你的微笑中洋溢着灿烂，你的生活能不幸福吗？
境由人造。这个世界是什么样子，源于你心中所想。你是佛，看谁都是佛；你心中充满阳光，这个世界便阳光灿烂；你心中是一片绿洲，这个世界就会春意盎然；心怀美好，三步之内皆美景，看什么都是风景。你的心情能不快乐吗？
能否把握自己的情绪，并能影响他人，决定你与财富的缘分。如果一个人自认为前景暗淡，他还会全力以赴奔向远方吗？如果一个人整日愁眉苦脸，成天牢骚满腹，他的生活还会快乐吗？而唯有心怀美好，胸有目标，坚持去努力的人，才可能登上成功的客船，驶向理想的彼岸。我坚信，这个世界上没有失败，只有放弃；没有干不成的事，只有干不成事的人；没有什么不可能，只有“不，一切皆有可能”。
那么，如何让自己的心态一直处在阳光状态呢？
坚持每天微笑。俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张增加，促进血液循环，同时还可以消除不良情绪的影响，使人尽快恢复积极的精神状态。而且主动发笑还是重要的养生方法。应用愉快的方法治疗疾病，在我国自古有之，如我国清代有一位巡抚患了重病，四处寻医请药，毫无起色。一次，另一位大夫给他看病，品过脉，认真地说起病因来。这位大夫的话实在让人发笑，竟然说巡抚的病起于“月经不调”。连巡抚听了也忍不住放声大笑起来。以后，每一想起大夫的逗趣话，他就要痛快地笑一场，如此常常哈哈大笑，过了一段时间他的病居然痊愈了。显然，笑也就是人的快活情绪，对巡抚起了医疗作用，那位大夫是很高明的，他不是只从汤头歌诀中开药方，而是开了一剂精神疗方。
学习运用幽默。幽默是一种自我解嘲的智慧，也是一种恢复内心平衡的方法。幽默的人能够从容应对许多令人不快、烦恼、甚至痛苦和悲哀的事情，使自己免受不愉快情绪的影响。
培养丰富的业余爱好。琴棋书画、种花养鸟、旅游观光等有益的爱好都能使人愉悦情怀。我们应该增加自己的兴趣爱好，培养活泼开朗、积极参与的生活态度，在平凡的生活中谱写快乐的人生。
心理学小贴士
美国成功学大师拿破仑·希尔的研究结论：人与人之间巨大的差异就是“心态是积极的还是消极的”。