床上用品与睡眠密切相关，要想睡眠好，卧室环境和床上用品都要讲究。床上用品的选择应注意符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求，不影响身体的发育生长，同时还要考虑其他一些风水学上的因素。
床上用品指摆放于床上，供人在睡眠时使用的物品，包括被褥、被套、床单、床罩、床笠、枕套、枕芯、毯子、凉席和蚊帐。现在床上用品款式多多，品牌也不一而足，好的床上用品可以迅速恢复你的体力和保障身体的健康。
床的选择
床的选择应符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求，不影响身体的发育生长；保持脊柱的天然弯曲；避免身体局部受压，影响血液循环，造成酸痛麻痹。一张好床软硬要拿捏得很到位。太硬，肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服；太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳。个人要按照自己的生理要求来进行适当的选择，并不要盲目地选择价格高的产品。
选择哪一种床，更主要的取决于床的卧室环境。在大多数情况下，床的款式要和床头靠的那面墙紧密结合，与环境相宜的床可以给床的舒适性加分。床的款式很多，综合起来分为木质和软包两种。木质床讲究造型，床头的变化很多，有的体现床板的木纹和拼花，有的体现精致的雕刻，还有的体现木板的造型。而软包床虽然大同小异，却以舒适的头靠、温暖的视觉感受赢得很多人的喜爱。另外，软包床头的厚薄不同，高低不同，颜色和面料不同，非常便于我们根据环境来选择或订制。对于一张好床来说，床体结构的设计也需要创新，可以从床架的高度、材质和各个组成部分来考察床体的质量和细节。
最合适自己的床垫
提供睡眠是床的重要功能。为了让床舒适再舒适一些，不同材料的床垫被开发推向市场，有弹簧、独立袋装弹簧、乳胶、太空材料、海绵、羊毛、马尾毛等诸多填充成分。我们对床垫的感受可以从头、颈、腰、臀、小腿、脚跟等部位体验床垫的软硬度，如果有充分的支撑感，那么这个床垫就是比较适合自己的。如果你比较在意双人床的睡眠效果，还可以选择两个独立而又互相关联的单人床垫来组合，考究的分离式床垫还配有各自独立的支撑系统和升降系统。
枕头和被子的配合
在人们不同的年龄阶段，对枕头和被子的要求都有所变化。一般来讲，枕头受压后应有的厚度，要与侧卧的肩膀高度相同。对于被子，首先要确保填充物是健康无味的。其次，选择轻盈而且保温性较好的，所以，在买床的同时，要注意枕头和被子的配合，否则床再好，睡眠的质量也要大打折扣。
罩颜色巧选择
床罩的颜色最好与房间、家具的色彩相协调，如奶黄色墙面应该配浅棕色有花纹图案的床罩，棕色的家具可配淡红色等暖色调的床罩，这样会使人产生美观活泼的感觉。空间较大的卧室选用浅咖啡色大花型图案的床罩，可以减轻空旷之感。老年人的居室用浅橘黄色的床罩，能使人精神振奋，心情愉快。新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈色彩的床罩，为房间增添喜庆气氛。倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。
另外，春夏两季，气温相对高些，床罩的颜色应选择清新淡雅的冷色，质地应选择较薄一些的面料；而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床罩的颜色应趋向暖色，在质地上应该选择较厚的面料。
延伸阅读
新婚床品有讲究
新婚床品主要包括床单、床罩、被子、枕头等，选购时主要应考虑它的装饰效果，并和居室的整体布置、色调一致，尽可能与家具、帐幔、窗帘、桌布等的色彩和风格相协调，在和谐中体现美。被子在民间称“喜被”，被面自然以绸缎为好，显得富贵华丽，也更喜庆。绸缎被面品种很多，主要提花、印花，绣花三大类花色图案也很丰富，像“二龙戏珠”、“喜鹊登梅”、“龙凤朝阳”以及一些大花和带有“喜”字的，喜庆气氛都很浓郁。而被里应以吸湿性好的棉织品为首选。
枕头一般由枕芯和枕套组成，现在的枕芯多为泡沫塑料、木棉、羽绒等。枕套的种类很多，质料上可分为的确良枕套、尼龙纱枕套、绸缎枕套、棉布枕套等，式样和花色也很多。不过枕套以及枕巾均以棉织品为好，这样使用起来枕巾不至于老是滑落。枕头有一对的，也有“连枕”，新婚者选购一套连枕较好，有永结同心的好意头。