随着生活水平的不断提高,人们对保健的需求日益增加;社会飞速发展,人们生活节奏不断加快,人们更需要简捷有效的保健方法。人人都有一个家,谁都希望自己的家人健康、幸福,家庭温馨、和睦美满,因此,我们参阅大量资料,编辑了《5分钟家庭保健方》这本小册子,以飨读者。
家庭保健从属于保健的范畴;家庭的组成有较为固定的模式,老、中、青、少、儿,各家庭成员的保健有不同的特点和内容。有鉴于此,我们将册子的内容分为概论和各论两部分。概论部分,主要概括介绍日常保健知识,同时突出家庭保健的特色;各论部分,针对家庭成员不同年龄阶段介绍一些保健方法及具体应用。内容的编纂力求突出5分钟特色,说理言简意赅,介绍的方法精、简、易、效,以满足当前家庭保健的实际需求。
保健之学源远流长,其旨奥,其意博,其趣深,限于本书的篇幅,其内容不可能面面俱到。限于我们的学识水平,书中如有不当之处,敬请广大读者斧正!
张湖德 马烈光
2004年6月