书城养生男人的保健食谱
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第92章 番茄双参炖牛尾

原料

牛尾300克,番茄200克,红参、山药各150克,香菜末适量。

调料

葱段、姜片、精盐、味精、胡椒粉、酱油、绍酒、色拉油各适量。

1 番茄去蒂、洗净,用热水稍烫,剥去外皮,切成小块;山药去皮、洗净,切成滚刀块,牛尾洗净,剁成段,入锅略烫,捞出洗净。

2 锅中加油烧热,先下入葱段、姜片炒香,再放入牛尾翻炒,烹入绍酒,加入酱油、精盐炒匀,加入清水烧沸,撇去浮沫。

3 转小火炖至牛尾九分熟时,放入红参、山药块炖至熟烂入味,然后放入番茄块炖5分钟,加入味精、胡椒粉、香菜末,装碗即成。