书城养生男人的保健食谱
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第18章 酱汁牛腿肉

原料……牛后腿肉1500克。

调料……料包1个(葱段、姜块、花椒、大茴香、丁香、圆肉、白芷各少许),精盐、味精、白糖、酱油、绍酒、高汤各适量。

1 牛后腿肉去除筋膜,先切成大块,再切成长条。

2 用清水洗净,再放入冷水中浸泡1小时,捞出沥水。

3 锅中加入清水烧沸,放入牛肉条焯透,捞出沥水。

4 沙锅中放入竹箅子垫底,再放入牛肉条、五香料袋。

5 然后加入酱油、精盐、味精、绍酒、高汤,置旺火上烧沸。

6 盖上盖,转小火酱焖至牛肉条八分熟,取出五香料袋。

7 再加入白糖酱焖至牛肉熟烂,捞出牛肉条,码入盘中。

8 锅中原汁撇去浮沫和杂质,浇淋在牛肉条上即可。