书城养生便秘食疗食谱
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第199章 核桃煨鹿尾

配方:核桃仁 30克 干鹿尾 70 克 水发白蘑 200 克 冬笋 25克 精盐 3克 味精 1克 料酒 10克 生姜 5克 葱 10克 鸡汤适量 水淀粉10克 菜油50克 香油5克

功效:补肾,暖腰,益智,润肠通便。适用于腰痛,便秘,阳痿,智力低下等症。

制作:1.将干鹿尾先用开水发胀,再反复烫煮,直至煺净毛桩,然后用清水洗净,冷水漂 30分钟后放入锅内,加水适量,用武火烧沸,文火炖熟,待用。

2.将熟鹿尾顺骨缝剁成短段;白蘑撕成小片;冬笋切成片,用开水烫透;葱、姜块用刀拍破。

3.将鹿尾、白蘑和冬笋用热水烫一下,除去水分。

4.锅内放菜油,烧五成热时,下入葱、姜爆香,加入鸡汤,汤煮开后,捞出葱、姜,下入料酒、食盐、味精、鹿尾、核桃仁、冬笋、白蘑,用文火煨2分钟后,再用武火煨,并用水淀粉勾芡,淋入香油即成。