书城养生办公室拉伸
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第43章 相关知识

办公室一族之所以普遍存在视疲劳的状况,主要是长由于期使用计算机而造成的。

使用计算机最大的缺点,就是视线必须集中在一个固定距离,而且视觉范围通常也只能固定在狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况,就很难停手,导致眼睛在不知不觉中负荷过度,而出现视疲劳的症状。

最常见的视疲劳症状是指眼睛疲劳、流泪、红眼、干涩等刺激感,除此还有视力模糊、注意力不容易集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等状况。眼球平均每天要动2~3万次,这些动作都是靠眼球肌肉——睫状肌的控制,如果睫状肌疲劳过度,或得不到充分的休息,就可能会造成视力的永久伤害。而在使用计算机时,计算机上的文字、符号或图像显示时的闪烁发光,使得眼睛必需不停地注视这些发光体,这会使眨眼的次数减少,因而泪液分泌减少,造成眼睛干涩。此外,一般计算机一族多在有空调设备的环境中工作,由于这样的环境湿度低,加上计算机本身散发热度,使原本已减少分泌的泪液在干燥环境下,几秒钟就蒸发掉,这也是加重眼疲劳的原因之一。