乳房肿块，是指在原本柔软的乳房中出现硬块，它可能出现在很多乳房疾病中，如乳腺体结构不良、肿瘤、炎症、外伤等均可出现肿块，是妇女的常见病。而办公室一族由于生活作息不规律，工作压力大，情绪比较容易波动，常引起内分泌失调，因此也成了乳腺疾病的高发人群。一般乳房肿块的位置较浅，大多能通过自我检查，在没有出现病变之前就可以得到早期发现。关键是上班族要有定期自我检查的意识，一旦发现肿块及时就医。
因为多种疾病都可以表现为乳房肿块，因此，乳房肿块的不同形状也是不同疾病的危险信号：
A 纤维腺瘤：肿块呈圆形或椭圆形，边界清楚，活动度大，该瘤大多为一个，少有双侧，生长缓慢，病人偶有胀痛或压痛
B 乳腺增生：肿块多是双侧、呈片状、且质地坚韧、软硬不一。局部有胀痛或刺痛，并可向肩、背、腋下或上肢放射
C 乳腺癌：肿块特点是症状不明显的单发结节，质地坚硬，活动度差，形态不规则，边界不清楚，严重者成晚期乳腺癌