书城养生办公室里的小动作大健康
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第57章 25、小动作有效缓解偏头疼

“小动作”

①分推印堂穴(位于两眉头连线中点之凹陷处),并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。

②多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。

③多指拿揉头部两侧。

④用掌根揉、挤压前额至颞部。

⑤用双食指按压眼部周围。

⑥掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。

⑦两手相对,用掌侧叩击头部,指端抓打头部。

⑧多指缓揉、点按风池穴(位于颈部耳后发际下凹窝内)。

⑨双拇指揉压肩部。

⑩用双手掌、指端用力顶托颈部。

“大健康”

偏头疼对女性“情有独钟”,以上按摩手法能有效缓解偏头疼。以上动作可重复进行,次数可依个人舒服度或增或减。