书城养生办公室里的小动作大健康
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第30章 29、舒缓肌肤6秘诀

“小动作”

①减缓压力:用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟后释放,而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。

②消除紧张:用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后释放。

③完全放松:用食指轻轻按压内眼角区域,持续3秒钟后释放。

④促进微循环:从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒左右。

⑤增强肌肤弹性:将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。

⑥增强舒适感:掌心轻轻按压脸颊,逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”,这里最容易堆积老旧废物,用中指按压,然后捋着脖子的筋向下按摩。

“大健康”

以上动作可以舒缓肌肤,使肌肤压力得到释放。