书城养生办公室里的小动作大健康
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第23章 22、按摩紧致你的胖胖脸

“小动作”

①涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉:按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

②用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴:如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

③用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处:将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

④将下颚的凹陷处往上压:顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

⑤从下颚到耳边轻轻抚摸:从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。

⑥按摩额头:用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。

⑦内眼角用大拇指往下压:用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

⑧从内眼角到外眼角轻轻按压:紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

⑨沿着眉骨按摩眼皮:两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

“大健康”

胖嘟嘟的圆脸,令许多人烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变,但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩,以搓揉方式消除。以上胖脸紧缩按摩法,让你的胖脸不留遗憾,而且还能预防皱纹。