书城养生甲亢最佳保健方案
10594200000042

第42章 旅游保健

甲亢患者如果病情未得到控制,仍需接受治疗是不宜外出旅行的。病情已得到控制,处于康复的患者,可以外出旅行,对于外出休闲旅游的患者,对身体的康复有所帮助。

旅游可以陶冶性情,得到享受。旅游胜地多是山清水秀、风景优美的地方。甲亢患者置身其中,必然心旷神怡,进入一个令人陶醉的境界,心情舒畅,而工作、生活中的紧张必定抛置脑后,因病而致的烦躁易怒、多思多虑也荡然无存,这种治疗手段是任何药物所不能给予的。在海滨、森林、旷野均空气新鲜,誉为“空气维生素”的负离子具有调节神经、促进血液循环的功能,阳光中的紫外线具有杀灭细菌和病毒的作用,这些对甲亢的治疗和防止复发均起到了一定的作用。

出发前带上足够的药物,根据外出的时间、服药的剂量计算好旅途中需服用药物的数量,用防潮、遮光的瓶子装好,以备旅途中服用。万一在旅途中病情复发,或其他不适需要在当地就医,带上原有的病历,就能使当地医生很快准确地了解病情,合理用药。

根据个人的情况选择交通工具,旅行路线则要合理,避免因旅途奔波导致体力消耗过大。旅行时间不宜选在炎夏,因为夏天天气炎热,体能消耗大,出汗多,不适合甲亢患者旅行。一般来说,甲亢患者的旅行时间以春秋两季为好。

甲亢患者对饮食要求较高,目的地的饮食是否适合,这是出发前考虑的问题,同时应准备好日常生活所需的用具、衣物、鞋帽等。

甲亢患者多数体质偏“热”,旅行中如不注意起居饮食很容易“上火”。防治“上火”可用以下方法,心境平和,情绪乐观,从容不迫,不论遇到什么困难,要冷静对待,千万不要急躁,尽量使旅行按计划有条不紊地进行。同时,应注意休息,防止过度疲劳。旅途中要节制饮食,尽量少吃煎炸辛辣之品,因为这类食品最易引起“上火。如果出现“上火”表现时,可服用清开灵口服液,每次1支,每日3次;或牛黄解毒片,每次4片,每日3次。

甲亢患者遇事性急,故旅途中容易出现外伤,如摔伤、撞伤、扭伤,或被蛇虫咬伤等。要预防发生外伤,首先要保持心情舒畅,遇事冷静;其次要牢记安全第一的原则,切忌轻易冒险;再次是在万不得已的情况下,则以减轻伤害为原则。一旦发生外伤,一定要及时处理,轻则可自行处理或由同伴进行处理,重则应到医院诊治,必要时应终止旅行。

旅途中要适应天气变化,要合理增减衣物,天热时,患者心跳会加快、呼吸次数增加、出汗多,这就需要调整外出时间,防止病情复发。