1.选择原则
（1）因人而异。根据患者病情、身体状况和习惯爱好，选择1～2种能全面促进身心健康的运动项目。
（2）持之以恒。选好运动项目必须有兴趣，并能长期坚持进行。
（3）循序渐进。运动项目最好交替进行，运动量应从轻度开始，逐渐加大，以不感疲倦为度，不可一开始就增大运动量。
2.运动项目分类
（1）有氧运动。如行走、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳、舞蹈、体操、乒乓球、羽毛球等，这些运动可调整呼吸、循环及神经系统的功能，并能锻炼肌肉和骨骼。
（2）无氧运动。如举重、角斗、短跑等，这类运动以暴发力为特点，不适合于甲亢患者锻炼，而且有引发意外的可能。