足部盐浴是温水浸湿脚部皮肤后，将食盐粉末涂抹在皮肤上进行“洗浴”，而不是用盐来按摩、揉搓皮肤，让皮肤受伤。实践证明，盐浴既可以杀菌消毒，也能健美皮肤；对皮肤清洁、保湿、美白、防皱具有功效；对皮肤病、关节痛、风湿病有一定疗效。这是因为氯化钠可刺激脚部皮肤充血，同时还可附着于皮肤表面形成保温膜，促进血液循环。另外盐浴还可以松解关节周围软组织，对治疗各种慢性关节炎有效。
中老人足部盐浴宜注意水温
足部盐浴水温控制特别重要，因为足部盐浴是通过水中所含化学物质，在特定的物理条件下对人体发挥治疗作用。水温28℃～37℃是家庭盐浴的最佳温度，浴盐中含有丰富的二氧化碳、铁、铜、锰、氯化物等，可对人体产生生物化学反应而发挥特定作用。
中老人足部盐浴的方法
足部盐浴最简单的方法是把脚放进加入海盐的温水里浸泡几分钟，然后用手轻轻地按摩脚底、脚趾缝。还要用盐粉末揉搓脚后跟，因为人的脚后跟容易角质化，非常粗糙，用盐粉末上、下揉搓能去掉角质层，使脚后跟的皮肤光滑润泽。需要指出的是，用作盐浴的盐是极细呈粉末状的食盐。
中老年人足部盐浴禁忌
需要提醒的是：足部盐浴时应该防止盐水进入口、眼、鼻内；患有某些疾病的中老人要慎重，如严重高血压病人、心功能失代偿的心脏病、脑中风急性期等不适合脚部盐浴；切忌空腹或醉酒时盐浴；盐浴过程中出现全身皮疹、呕吐等不良反应要停止浸浴；脚部盐浴后要及时补充身体水分并适量进食。