1.选购微波炉时，应视家庭人口而定，一般3～5人选用800～1000 W，5人以上选用1000～1500 W。
2.在加工食品时，应在被加工食品上加层保护膜，使加工食品水分不会蒸发，味道好，而且节省电能。
3.详读微波炉操作手册，以提高能源效率。
4.微波炉启动时用电量大，使用时尽量掌握好时间，减少关机查看的次数，做到一次启动烹调完成。
5.保持箱内清洁，尤其是风口和微波口的清洁。
6.冷冻的食物应解冻后再进行烹调。
7.微波炉适合食物的加温和解冻，参考微波食谱作菜省电效果好。
8.密封食物应开启后再放入微波炉加热。
9.烹调食物前，可先在食物表面喷洒少许水分以提高微波炉的效率，节省用电。
10.微波炉在加热过程中，只会对含水或脂肪的食物进行加热，加热较干食物时，可在食物表面均匀涂一层水，这样可提高加热速度，减少电能消耗。