书城养生办公室保健小动作
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第21章 其他预防措施

胸膜炎多由肺内外疾病引起,因此积极彻底地治疗和预防肺内外疾病,对预防胸膜炎的发生有重要意义。其具体措施是:

1.生活方式合理化、规律化,慎起居,避风寒,戒烟酒,远房事,劳逸适度。

2.饮食有节,富营养,忌辛辣。

3.经常呼吸新鲜空气,多开窗通风。

4.保持积极乐观的心态,以免不良的情绪影响人体的抵抗力。

5.多参加体育运动,锻炼身体,增强体质。

6.尽量减少与肺结核病人,特别是活动性肺结核病人的接触。

7.进行耐寒锻炼,提高抗寒能力的锻炼可选择有氧运动项目,如登山,冷空气浴,定量步行,太极拳,骑自行车,跳舞等。