书城养生办公室保健小动作
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第156章 其他预防措施

根据中医提倡的“治未病”观念,不育不孕症的预防比治疗更为重要,这里介绍几种预防不育不孕症的措施。

1.普及性知识,掌握受孕原理。减少疾病的发生,尤其是减少性器官方面疾病的发生,为妊娠创造有利条件。

2.饮食忌偏食。精子功能和营养水平密切相关,这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但需多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要蛋白质、维生素和微量元素的供给。偏食者易发生某些营养的缺乏。

3.保持愉快心情,减少精神紧张。盼子太心切,反而不会怀孕。对于高龄者或结婚数年未孕者心情过于紧张,反倒会干扰神经内分泌功能,影响受孕。精神忧郁、急躁、自卑都会影响性功能和生精能力。

4.日常起居要合理。不要过频洗热水浴,连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度会降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者最不适宜。不过多骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等,这会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响生育能力。

5.选用中成药治疗男性不孕不育。肾精亏虚型男性,宜补肾填精、固涩精关,可服用六味地黄丸、五子地黄丸、五子衍宗丸等。肝气郁结型,宜疏肝解郁,可选用逍遥丸、舒肝丸、归芍六君丸等。肾阴亏虚型,宜滋阴补肾,可选用知柏地黄丸、加味地黄丸等。气滞血瘀型,宜活血化瘀,可选用小腹逐瘀丸、乌金丸等。痰湿内盛型,宜燥湿祛痰、健脾和胃,可选用香砂六君丸、加味香砂枳术丸等。

6.注意自我保护。对从事接触放射线、有毒物质等特殊工作的人群,应认真采取措施,自我保护,使不孕的因素降低到最低限度。另外要养成良好的生活习惯,避免频繁热水浴,避免长期穿紧身裤,积极参加体育锻炼,增强体质。

另外,需要提醒大家注意的是,产生不育不孕症的原因很复杂,须遵医嘱对症治疗,切忌乱投医、听信游医的谎言。不孕患者由于受到社会与家庭的压力,思想负担较重,容易道听途说,甚至盲目地求神拜佛或服用所谓的“秘方”,结果不仅会失去治愈时机,而且会造成极大的经济损失。