书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第407章 山药芡实粥

配方:山药30~60克 芡实15~20克 粳米50~100克

功效:补脾益肾涩精。适用于脾胃虚弱,食少便溏及精关不固之梦滑泄,白浊,带下,骨质疏松等症。

制作:1.前两者水煎取汁,与粳米同煮成稀粥。

2.每日1剂,早晚温热服食,连服数日。