书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第403章 红枣山莲葡萄粥

配方:山药、莲实、葡萄干、红枣各50克 白糖少许

功效:补益心脾。适用于面色癨白,乏力倦怠,形体虚弱,腹胀便秘,骨质疏松等症。

制作:1.山药洗净,切薄片;莲实用温水浸泡后去皮心;葡萄干洗净,红枣去核。

2.四者同置锅内,加水,用武火沸后转用文火煮至熟,调入白糖。

3.早、晚餐温热服食。