书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第400章 参枣黑米粥

配方:红枣6枚 党参15克 白茯苓15克 黑米150克 姜10克 冰糖50克

功效:补气血,益脾胃,调营卫,生津夜。适用于气血亏损,脾胃虚弱,食少腹泻,心悸怔忡,骨质疏松等症。

制作:1.将红枣洗净,去核;党参、生姜、茯苓切片;黑米洗净去杂质;冰糖打碎备用。

2.将红枣、党参、茯苓、姜、冰糖放入锅内,加水1000 克。

3.将锅置武火上烧沸,再用文火煮1小时即成。