书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第381章 二耳粥

配方:苍耳子10克 银耳10克 粳米50克

功效:散风除湿。适用于风湿上扰,头痛,痔疮,皮肤瘙痒,骨质疏松等症。

制作:1.粳米淘净;苍耳子洗净;银耳发透撕成片。

2.苍耳子、银耳放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮15分钟,去渣留汁待用。

3.粳米、银耳、苍耳子汁放入锅内,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。

服法:每日1次,作早餐食用。