配方：苍耳子10克 银耳10克 粳米50克
功效：散风除湿。适用于风湿上扰，头痛，痔疮，皮肤瘙痒，骨质疏松等症。
制作：1.粳米淘净；苍耳子洗净；银耳发透撕成片。
2.苍耳子、银耳放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮15分钟，去渣留汁待用。
3.粳米、银耳、苍耳子汁放入锅内，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
服法：每日1次，作早餐食用。
