书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第370章 玉蜀黍饭

配方:玉蜀黍150克

功效:开胃和中。适用于胃中积热,厌食,骨质疏松等症。

制作:1.将玉蜀黍淘洗干净,放入铝锅内,加水适量,盖好盖,置武火上烧沸,再用文火焖煮40~50分钟即熟。

2.又可将玉蜀黍放入盆内,加水适量,上笼蒸 40~50分钟即熟。