书城养生骨质疏松症:食疗食谱
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第150章 山药麻奶糊

配方:山药 15克 黑芝麻 120克 冰糖125克 粳米 60克 牛奶适量

功效:益脾补肾,润肠滋燥,适用于病后失调,体弱多病,肝肾阴虚,头晕眼花,耳痛耳鸣,腰膝酸软,骨质疏松,须发早白,便秘,高血压,动脉粥样硬化等症。中老年人常服,可滋补身体。

制作:将粳米洗净,浸泡 1 小时,捞出滤干;山药切细,芝麻炒香。3 味同置盘中,加清水、牛奶、冰糖?化成糖水?拌匀,磨碎后滤出细茸,徐徐倒入,不断搅拌成糊。每次服 2 汤匙,每日 2 次。