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第83章 眼部按摩,击退讨厌的“熊猫眼”和眼袋

不健康的生活方式、夜生活过频造成睡眠不足、吸烟、喝酒过量等,均可使人的身心疲乏,眼睑局部的血管收缩功能下降,造成眼睑处水肿、淤血也会使眼睑出现阴影发暗。其中遗传因素造成的表皮色素沉淀,麦粒宁含量较高也有一定的作用。但多数人的黑眼圈是由于后天原因,即经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。

眼部按摩能够改善眼周的血液循环状况,帮助排除毒素和代谢物,并且能够促进肌肤对保养品的吸收。

D动作要领

1 用双手的无名指腹在上眼睑从眼头向眼尾方向轻轻推压5~6次。

2 从眼角推至太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处),轻轻按压太阳穴10秒。

用双手的中指指腹由鼻梁两侧的睛明穴开始,沿着眼睛依次点压攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)、鱼腰(眉正中)、丝竹(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、承泣(眼球正下方,约在眼廓骨附近)、睛明(鼻梁3两侧)穴位,按摩2~3分钟。

4 用无名指指腹在下眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴,重复做5~6次。

5 轻轻按压下眼睑的中央部位,重复5~6次。

N你还可以这样做

用双手除拇指外的四指指腹从上眉骨位置开始,像弹钢琴一般从内到外地绕眼周弹动,大约10圈左右。

用中指指腹轻轻地从内向外顺着眼窝边缘滑到下眼头位置,重复3次。在最后一次时要滑到太阳穴,按压10秒钟。再顺着眼窝滑到眉头下方,这样能促进眼周血液循环。

用中指和拇指指腹从内向外轻捏眼周肌肤,重复5次。

用中指指腹在太阳穴上轻轻按压10秒钟,有助于促进排毒。

食指和中指略分开成“V”字手势,闭上双眼,食指放在上眼眶处,中指放在下眼眶处,用指腹轻轻地来回移动按摩10秒钟。

专家告诉你

按摩穴位时,要注意点、按、揉三步骤,力道应该由轻而重再转轻。详细地说,就是找到穴位后,起初应该用指尖轻点然后才以指腹按压、轻揉。按摩时,切忌骤然放手,也忌太过用力,力道以造成穴位的酸胀感觉为适中。