一个发育成熟的女性，要想拥有娇艳美丽、动人的容颜，绝对离不开美满的性爱生活。正常适度的性爱，可令女性身材丰满、曲线柔和、皮肤光润；在性爱中，男性的精液会促进女性性荷尔蒙的分泌正常、旺盛。性爱可促进女性血液循环增进，神经得以松弛，若再加以充足的睡眠，自然容光焕发、神清气爽，即使人到中年，依然能保持诱人的身材与青春气息。反之，缺乏性爱，性欲不能满足，性荷尔蒙分泌不正常，则容易产生血液循环障碍、皮肤枯槁、面目无光。有些女性虽有性欲，但长期在交接中无快感，或者无性需求，此种情况称为性冷感症，有其生理或心理因素。以下提供一个简易小动作，依法做一两个月后，自然会产生性欲，可享受鱼水之欢。
D动作要领
1 性敏感部位按摩：性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感；其敏感点有“会阴”、“会阳”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻柔，使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时，可用指腹按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之，以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。
2 腰部按摩：取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部。并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦约2～3分钟，以深部自感微热为度，每天2～3次。
3 神厥按摩：仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神厥穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2～3次。
以上按摩疗法，可交替进行，坚持1～2个月可基本治愈。
N你还可以这样做
首先，妻子在充分放松的情况下，丈夫轻揉地抚摸阴道口周围，使妻子体验到这是舒适的。
当唤起妻子性欲时，将手指轻柔地插入阴道，逐渐地将食指全部插入阴道，用指腹轻轻按揉阴道内壁，由浅而深按揉2～3分钟，再将食指反复插入阴道几次，使阴道保持松弛状态，再尽量缓慢插入中指，当全部插入时，在阴道内的食指和中指可轻轻地作绕圈按揉。
专家告诉你
有些女性进入更年期，往往一反平日的温文尔雅、宽怀大度而变得心情焦躁、忧郁、多疑、易发脾气，如果丈夫懂得这些心理特点，此时对妻子倍加关心照顾、体贴入微，则有助于调适双方的关系，减少性冷淡的出现。