书城养生让身体动起来
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第100章 亲密恋人之间的舒展操

总是情意绵绵的你,偶尔尝试一下“恋人之间的舒展操”怎么样?他也许会对你刮目相看。热情开放的恋人、有点保守的恋人都应来挑战一下,与恋人一起做做亲密舒展小动作。既是消除疲劳、缓解压力的活动,更是强身健体的运动。

D动作要领

1 其中一人两腿打开坐下,另一人膝盖稍稍弯曲,把脚底放在对方的大腿内侧坐下,双手放在两膝间。两腿张开者的双手放在对方的肩上。

2 顺势把对方拉向自己,使对方上身向前倾,手移至对方身后。

N你还可以这样做

其中一人握住仰卧着的对方的脚,协助对方将膝盖靠近胸部。

用自己的手协助对方抱住膝盖,顺势轻压对方的膝盖,使之更靠近胸部,紧紧压3秒钟后,再放松,重复做。

专家告诉你

活动时带上恋人一起参与,可快速增进彼此的爱情和亲密度。时常牵牵恋人的手,给他一个拥抱,使双方的爱情更加甜蜜。