书城亲子0~3岁宝宝喂养全程指导
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第6章 3个月宝宝的喂养方案

一、变化最快的第3个月

1、宝宝特点:变得更高更重了

体格变化: 这是宝宝体格变化最快的时候。本月体重增长约1千克,身高增长约4厘米,宝宝的肌肉也开始发育。第3 个月满时体重4 。 5 ~ 5千克,身高为55~60厘米。

睡眠情况: 睡眠时间共16~18小时,夜间睡眠10小时。

感知觉发育:对彩色玩具会很快产生反应,能认识奶瓶了。在听觉上发展较快,还能听音判别方向,听到声音后,头能顺着响声转动180度。

动作发展:头能够随自己的意愿转来转去,能够扶坐。让宝宝趴在床上时,头可以稳稳当当地抬起,下颌和肩部可以离开桌面,前半身可以由两臂支撑起。双手能放在眼前观看和玩耍。

语言和情感:在语言上也有了一定的发展,开始发不同单音,能发出清晰的元音,如啊、噢、呜等。时常对妈妈微笑,咿呀发音,似乎在向妈妈说着知心话。

2、养育重点:让宝宝多吃多活动

喂养:本月要预防缺铁、缺钙使婴儿发生营养性疾病。

护理:锻炼宝宝的皮肤,只要宝宝的心脏没有毛病,就可以经常洗澡。

活动:逐步增加婴儿户外活动时间,多晒晒太阳,有利于宝宝的健康成长。通过让宝宝俯卧、竖抱宝宝等活动锻炼宝宝颈椎的支撑力。

游戏:给宝宝丰富的感觉刺激,经常变换宝宝的位置,使他能从多方面来熟悉周围环境,获得不同的视觉经验。运用玩具或语言引逗等方式训练听力,初步培养追踪声音来源的能力。

沟通:宝宝现在开始认识妈妈了,多抱抱宝宝,有可能的话,在你进行任何活动的时候都试着与他“对答”。

小提示:坚持给宝宝进行日光浴锻炼

在给宝宝进行日光浴之前,应先进行5~7天的室外空气浴,以提高宝宝对外界环境的适应性。日光浴不但有与室外空气浴相同的效果,而且有促进血液循环,强壮骨骼和牙齿的功效,它还能增强宝宝的食欲,并促进睡眠。

日光浴与室外空气浴一样,需循序渐进。最初,在中午光照好的房间,打开窗户晒(通过玻璃的日光浴达不到效果)。先晒宝宝的脚,要连脚部都让日光晒到。每天1次,每次晒4~5分钟,持续2~3天。此后,按照以上方法晒膝盖、大腿、臀部、腹部等直至全身。适应后,时间逐渐增加到10分钟、20分钟,最长不超过30分钟。

二、第3个月的喂养

1、本月喂养要点

进入第3个月的宝宝,身体发育快,食欲更旺盛,吃起东西来相当快。这个时期如果能进行母乳喂养是最好不过了。母乳能提供给大脑与身体最适当的营养物质。研究还表明,母乳喂养超过3个月的宝宝,其智商较其他宝宝相对要高。当然,妈妈还要尽可能喂给宝宝优质的母乳。所以,你要多吃含铁、含钙的食品,使乳汁营养丰富,同时别忘了给宝宝服鱼肝油。不过,具体的喂养方式还是应该根据母乳的量来决定。如果宝宝1周的体重增长量不到20克,就要考虑添加配方奶了。

本月还要开始给宝宝服脊髓灰质炎糖丸,每月1次,连服3个月,以预防小儿麻痹症。

2、宝宝的喂养安排

母乳喂养

进入第3个月之后,宝宝的喝奶量增多了,每次喂奶间隔时间也相应变得长了,以前需要每3个小时就喂一次的宝宝,现在吃饱后能睡上4~5个小时也不醒。这说明宝宝已经具备了储存能量的能力。妈妈没有必要再3小时就给宝宝喂一次奶,也不要一到喂奶时间就叫醒熟睡的宝宝。

这个时期,有的妈妈可能会出现母乳逐渐减少的情况,如果宝宝体重增长速度下降,变得爱哭、夜里醒来哭闹的次数增多,此时应该加喂一次牛奶试试,如果效果不明显就再增加一次牛奶。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。

人工喂养

由于宝宝食欲旺盛,如果为满足他的需求不断加奶就有可能喂养过量,继续加下去就会造成宝宝过分肥胖,体内积存不必要的脂肪,加重心脏、肾脏和肝脏的负担。

为了预防肥胖儿的产生,在这个月龄,每天的喂奶量应控制在900毫升以下。如果每天喂6次,每次应在150毫升以下;每天喂5次,每天不要超过180毫升。

混合喂养

如果宝宝上个月就是混合喂养,这个月不会有太大变化。母乳增多和减少的可能性也不大。此时,宝宝若生长发育情况良好,这个月的喂养次数和奶量与上月差不多。如果宝宝吃奶次数减少一两次,也尽量减配方奶。

其他

增加果汁、菜水以补充维生素。

三、喂养中的注意事项

1、保证母乳的品质

这个月妈妈应多摄取营养,保证供给宝宝充足而优质的乳汁。你必须比平时多摄取一些营养。与主食相比,要多吃一些副食品,如蛋类、肉类、鱼类、豆类、猪肝、蔬菜、水果等。可以每天补充复合营养素1粒,钙600毫克,维生素D200~400国际单位。

早产儿体内铁储备少,生长发育需要多,容易在这个月出现缺铁性贫血。妈妈要多吃含铁丰富的食物如猪肝、猪血、鸡蛋等,也可每次服硫酸低铁0.3克,每日3次。必要时,妈妈要服铁剂,增加母乳含铁量,以防治婴儿缺铁性贫血。

2、宝宝莫近淀粉类食物

妈妈经过各种尝试后仍无母乳,只好喂宝宝牛奶或奶粉。必须注意4个月以内的婴儿不能增加淀粉类食物,如大米或小米稀饭。这是因为小婴儿消化酶活性低,消化淀粉类食物的能力有限,过早添加米粉易导致消化不良、血钠过高及食物过敏。淀粉类食物如米粉等,应等4~6个月时宝宝消化系统功能逐渐完善后添加较适宜。

3、不要频繁换奶粉

爸爸妈妈必须在心里有这样一个基本的意识:婴儿是不适合频繁转奶的。由于孩子的消化系统发育尚不充分,需要一段时间来适应不同的食物,频繁转奶可导致宝宝腹泻或出现其他不适反应。

转奶应在宝宝健康情况正常时进行,避免选择宝宝腹泻、发烧、感冒等时间,接种疫苗期间也最好不要转奶。转奶要循序渐进, 不要过于心急,宝宝的完全适应可能需要1~2周。最恰当的转奶的方法是“新旧混合”,即将预备替换的奶粉和宝宝先前饮用的奶粉在转奶时掺和饮用,慢慢增加新奶粉的比例,直到完全更换。这一过程中妈妈要注意观察宝宝有无不良反应,宝宝适应时才可以增加,如果不能适应,就要缓慢改变。

4、配方奶不宜添加过多

母乳喂养的宝宝,若需要给宝宝添加配方奶时,不要补太多,特别是采用代哺法时。尝试添加时,可以先准备120毫升配方奶,如果宝宝一次都喝光,好像还不饱,下次就冲150 毫升。这时如果吃不了,再减量;如果吃得好像还不够,则不再添加,因为150毫升是这个月的上限。不要让宝宝一次喝得过多,否则会影响下次母乳喂养,也会使宝宝消化不良。如果每天加一次配方奶,宝宝仍然饿得哭,夜里醒来的次数增加,体重增长不理想,可以一天加2次或者3次,但不要过量,过量添加奶粉,会影响母乳分泌。

5、哺乳妈妈饮食要兼顾宝宝健康

哺乳妈妈的食谱应该营养均衡,才能保证母子身体健康;另外,有些饮食细节也可能会影响到宝宝的成长和发育,哺乳妈妈要有所注意。

(1)宝宝烦躁哭闹可能与妈妈的食物有关。有时妈妈会发现,当她吃了某种食物后,婴儿就烦躁,这是因为食物中的某些物质排入乳汁。任何食物都可能引起上述现象,但无法明确哪些食物母亲不能吃,只能靠自己多加注意。

(2)妈妈进食寒凉食物,宝宝会吐奶。如果宝宝出生时就吐奶,则说明宝宝在母体内受了寒凉,是妈妈在怀孕期间吃了太多寒凉食物造成的。这时若是母乳喂养,妈妈的饮食习惯必须改,停掉所有的寒凉食物。孩子吐奶频繁时,妈妈要看看自己的舌苔,如果舌苔发白,就连喝两三顿的生姜红糖水,多吃温热属性的鳝鱼、牛肉、 虾,很快宝宝吐奶的次数就会越来越少。

(3)有些宝宝对乳制品、海鲜、干果、刺激性食物(比如大蒜、洋葱、辣椒,还有西兰花等胀气的蔬菜)比较敏感,母体摄入后,通过母乳使得宝宝产生不良反应,比如出湿疹、胀气、烦躁、咳嗽流涕(好像感冒了)等等症状。妈妈可以仔细观察一下宝宝,看看他是否有过敏现象,同时对照着调整自己的饮食。

(4)哺乳妈妈需要特别禁忌入口的东西包括过量的酒精、咖啡因和娱乐性药品(毒品)以及某些治疗严重疾病的强烈药物。根据国际母乳会的研究,一般来说,母亲平均每天饮用咖啡不超过750毫升,就不会对宝宝产生影响。

四、常见问题答疑

1、为什么婴儿会发生缺铁性贫血

缺铁性贫血多发于早产儿身上。由于胎儿铁储备都在孕期最后3个月,而早产儿先天铁储备不足,再加上出生后生长发育较快,铁不能满足需要,易在第3个月出现缺铁性贫血。预防缺铁性贫血,乳母要多吃含铁丰富食物,或直接服硫酸亚铁每次0.3克,每天3次,以增加母乳中铁的含量。奶粉喂养的宝宝要遵医嘱适当补铁。

2 、如何同时补充钙和鱼肝油

人体对钙的吸收需要鱼肝油的帮助,所以在补钙的同时必须补充鱼肝油。给宝宝补充时,要先补充鱼肝油,然后将钙分2次以上给宝宝服用,这样才有效。

宝宝服用的鱼肝油有多种剂型,如液体鱼肝油和单包装的粒状鱼肝油。若选择液体鱼肝油,可在每天上午直接给宝宝嘴里滴入5 ~ 7 滴(相当于维生素D400~500国际单位);选择单包装的粒状鱼肝油,每天上午直接将1粒粒状鱼肝油挤入宝宝嘴内( 相当于维生素D400~500国际单位)。宝宝每天服用鱼肝油最多不能超过800国际单位。

3、如何喂养肥胖婴儿

虽然配方奶的营养成分与母乳接近,但由于使用奶瓶喂宝宝时,他在安慰吸吮时常会吸入多余的奶,从而造成喂养过量。此时妈妈可选择低流速的奶嘴。纯母乳喂养儿一般很少肥胖,但也存在有些妈妈只要宝宝一哭闹就喂奶,使宝宝摄入过多的情况。妈妈应改掉这种习惯。

对于由疾病造成的肥胖应首先治疗原发疾病。

4、上班妈妈如何做哺乳精英

当宝宝长到3个月的时候,妈妈既要上班,又要为宝宝哺乳,这就需要你进行一番周密的安排。你在上班期间不得不采用母乳、牛奶或配方奶混合着喂的办法,所以上班前一定适当地给宝宝用奶瓶喂奶,让他逐渐熟悉奶瓶。挤奶的技巧也是你必须学会的,否则会有胀奶的痛苦,并影响到母乳的分泌。进入工作日,要3小时挤一次,促进母乳分泌。挤出的奶在冷藏状态下,可以留给宝宝第2天吃。

对于3个月的宝宝来说,你还不得不进行夜间喂奶。如果你发现宝宝的体质很好,就可以设法引导宝宝断掉凌晨2点左右的那顿奶。比如将晚上临睡前9 ~ 1 0 点钟这顿奶, 顺延到晚上10~12点,这样宝宝至少得到4~5点以后才会醒来再吃奶。妈妈就不会因为半夜给宝宝喂奶而精疲力竭、影响休息。

5、为什么宝宝也有反胃、腹痛现象

宝宝出现反胃或腹痛的情况,通常是因为吸人空气、吃得太饱,或是身体太冷、发生过敏所引起。妈妈在喂乳时,应避免给宝宝喂食过饱,每次喂乳之后, 需轻拍宝宝的背部,以疏解吞入胃部的空气。

6、宝宝脱水怎么办

如果宝宝在呕吐、腹泻、发烧或出汗时流失了大量水分,而摄入的水分又不足以补充,如冲泡牛奶过浓时,就会发生脱水现象。脱水可以分为容易缓解的轻度脱水、中度脱水和危及生命的严重脱水等。

若发现宝宝超过6小时没有尿,小便暗黄、气味浓烈 ,嗜睡倦怠,嘴巴发干,嘴唇干裂,哭时没有眼泪,说明宝宝轻度脱水了,你必须赶快采取措施防止宝宝脱水进一步加重。如果宝宝脱水严重,则应当根据脱水性质有针对性地在医院里接受输液等治疗。治疗宝宝脱水的同时,你还要继续给宝宝喂奶。

§§CHAPTER3 第三章

味蕾萌发,辅食尝试期 (4~6月)这个阶段宝宝的身体长得很快,而宝宝的胃口也越来越大。他吃的次数虽然变少了,但每次的食量却变大了。这几个月,喂养仍应以乳类为主,但此时也是添加辅食的一个重要时期。现在要让宝宝开始接受这些新的食物,满足更多的成长需要。