托尼？汉费莱斯是爱尔兰资深心理学家，作品十分畅销，深受读者的欢迎，最著名的有《“消极”思维的力量》。《“消极”思维的力量》文字简明、易懂，1996年第一次出版时，很短时间内就售出了数万册。汉费莱斯认为，感情和行动胜于语言或思想，但要追求完美却要不断增强思想的力量。思考和想像为成长提供了所需的巨大能量空间。通过领悟、学习、创造、分析、理解、记忆、解释、思考、比较和发明，都可以增强这种能力。以下是汉费莱斯关于增强思想力量的十四个做法：
1.热爱学习。
2.领悟到学习和教育是一个终身的过程。
3.把错误和失败看做学习的良机。
4.阅读。
5.讨论思想观点。
6.听取别人的观点和意见。
7.实践自己的想法。
8.观察世界。
9.生活在现时。
10.发展精神集中的技能。
11.安排时间阅读、讨论和受教育。
12.为自己设定知识上的挑战。
13.参观博物馆、美术馆、图书馆。
14.抽出时间来思考。
要点：
人最重要的旅途是探索自我和完善自我，这是一条通向成功的最重要、最基本的必经之路。如果不了解自己、不爱自己，又怎能去了解和爱你周围的人以及这个绚丽奇妙的世界呢？