取糯米100克,加30克枸杞子、750克水和50克白糖,用沙锅熬好即成枸杞子粥。枸杞子中含有胡萝卜素、甜菜碱、核黄素、硫胺、抗坏血酸、菜酸等营养成分,若经常食用有益肝肾,可治腰酸,减轻遗精的情况。
做化痰止咳的橘皮粥
按照大米150克对新鲜橘皮250克的比例,加进清水1000克熬煮,待开锅后转为微火熬煮,直至把粥熬成。在食用时可拣出橘皮。此粥有化痰、止咳、顺气、健胃等功效。
做止咳解热的鸭梨粥
春天时熬鸭梨粥,能对老年人、儿童的风热咳嗽病症有食疗的辅助作用。梨味甘性寒,有消炎、润肺、降火、清心止咳等功效。洗净3~4个鸭梨,切成薄片,去梨核后放入沙锅,加入水750~1000克,待烧开后放100克洗净的粳米,熬至八成熟时,加进冰糖75克,熬熟即成。
做啤酒馒头
蒸馒头之前,可在发面内放进少量啤酒,这样蒸出的馒头味道好。若在发面内再掺进一些用开水烫过的玉米面,那么吃起来就会有糕点风味。