书城心理每天用一点神奇催眠术
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第3章 原来这才是催眠 (2)

其一,在狮子岩茅棚,只是单纯地等候锅里的食物煮熟,盘起腿来,闭目静坐,却入定二十一天。在泰国曼谷,连讲经都忘记了,一坐就入定九天。这都是无心的,没有预期,自然而然发生的。对虚云老和尚而言,入定是一件平常的事情。

其二,老和尚被毒打之后,入定九天,他的注意力就从身体的痛苦转移到灵性层次,出现了定中神游弥勒内院的事迹。这种隔离痛楚的效果比一般麻醉药剂高明一万倍!

其三,当他出定后,漫长的九天于他主观感受而言却是“才数分钟而已”。

像这样的入定现象,目前的科学可有完整、令人满意的解答?

肯定是还没有的。

神奇的“潜意识闹钟”

附带一提,在我的催眠教学里,很重要的一部分是教导学员学会自我催眠,启动潜意识的力量。

其中有一个练习,我称之为“潜意识闹钟”。

例如,在睡前自我催眠,进入催眠状态后,运用手指计数法,输入21遍指令:“今晚我会睡得非常熟非常深沉,明天早上六点钟准时醒来,并且头脑清晰,神清气爽!”

根据我的教学经验,即使是生平第一次这样练习,也有50%的学员能顺利地在翌晨准时醒来,练习的次数越多,成功率就跟着提升。

所以,如果虚云老和尚有现代催眠概念,他可以在静坐之前下一个催眠指令,来规范静坐的时间,就不至于产生主观时间与客观时间脱轨的现象。例如在等候芋头煮熟时,下个指令说:“等芋头熟了,我会醒过来进食,下一次再静坐时,我会进入一次更深入的禅定。”那么,经由这个指令,就启动了“潜意识闹钟”。

“潜意识闹钟”也是一个神奇的催眠现象,似乎大脑里有一组神经回路负责计时,你不给自己下指令,它就蛰伏不动,一旦下指令了就启动运作,而且越运作效能越高。

人被赋予了催眠的能力

现在,我们回来讨论“人为什么可以被催眠”这个问题。

如果说人是一部极其精妙的生化机器,那么,生物进化到这个阶段,人这部生化机器已经蕴涵了许多其他动物没有的发展可能性。

人的大脑神经结构被赋予了理智思维的机能。

人的大脑神经结构被赋予了感受各种情绪、表达各种情绪的机能。

人的大脑神经结构被赋予了运用文字、符号来进行命名、定义、抽象思维、运算、表达、呈现的机能。

所有的心智运作,都可以找到神经学的运作机制。

人的大脑神经结构甚至被赋予了体验神秘、玄秘、天人合一的机能。

有一本好书《超觉神秘经验》(Why God Won’t Go Away),作者之一是Andrew Newberg,专攻神经学与神秘经验的联结研究,书中提及:

天人合一的体验一如其他经验、心境和知觉,都是因神经作用造成,较特别的是,玄秘体验是本我的感受被削弱,本我和更伟大的存在融为一体,而这一切都是因为外来讯息受阻,无法传入大脑的辨向联合区而造成的现象……

在适当的环境安排下,听一首轻柔的歌曲,可以使人像参加仪式一样,达到改变心灵似的自我超越境界……具节奏感的行为会产生神经讯息传导阻塞的现象,造成辨向联合区无法作用而出现合一境界,这种心灵和谐状态的强度,视神经讯息阻塞的程度而定。神经讯息被阻塞的程度可以逐步增强,甚至完全阻绝,因此心灵合一的程度可以用有强弱之分的光谱来呈现,我们称之为“心灵合一光谱”。在光谱之中,有最高程度的一体感,像是玄秘主义者所体验到的感受;也有最低程度的一体感,像日常生活发生的短暂自我超觉感受。从神经学的角度来看,这两种状态的区分基本上是程度的不同。

接下来,书中详细谈到了冥想的时候,大脑右边的注意力联合区会通过视丘刺激海马体,形成一组神经回路,阻绝感官和认知系统的神经讯息,使其渐渐不流向辨向联合区,然后,当沉静和兴奋系统同时处于激化状态时,下视丘的强烈神经电流会迅速通过边缘系统,传向注意力联合区,使该区产生高速作用,于是,通向辨向联合区的神经讯息瞬间被阻滞了。一旦右脑的辨向联合区没有讯息传入时,人们会失去辨识方位的能力,当感觉被剥夺之后,它唯一的选择就是变成没有空间感的状态,亦即心灵进入没有时间和空间的空无境界。而左脑的辨向联合区没有讯息传入,人们就不再有主观的自我感。然后,人们会感受到天人合一那种无我、融入宇宙整体的境界。

这些描述书上写得很详细,我就不赘述了。

当我第一次读到这份资料时,我的感觉是:太神奇了!原来连天人合一体验都能找到神经系统的运作机制,那么,所有的催眠现象一定也都有其运作机制,只是看什么时候脑神经学者把注意力放到这里了。

现在我会这样回答“人为什么可以被催眠”这个问题:

因为人被赋予了这种能力,人的神经结构被赋予了进入催眠状态的机制。

至于催眠的神经机制是什么,就让神经学者去追根究底、去研究个水落石出吧!

人人都能被催眠

每个正常人都能接受催眠,这一点是肯定的。

每个正常人都能从催眠中获得益处,这一点也是肯定的。

这里提供一个我在2009年年底领悟到的观点,来帮助读者更清楚催眠的本质。

我们可以从施术者与受术者的关系,将催眠分成三种类型,分别是主动式催眠、被动式催眠,以及互动式催眠。

互动式催眠,是催眠用在心理治疗中最常见到的类型。

受术者在催眠状态中,可以保持意识的清醒,又能调动潜意识的资源,所以可以与催眠师保持互动,有问有答,互相呼应,在信赖合作之中完成催眠目标。

主动式催眠,则是以自我催眠为主,自己催眠自己,自己输入催眠指令,自己影响自己。

事实上,在生活中,每个人都在不断进行着这种主动式的自我催眠。

被动式催眠,则是在受术者没有觉察到,或者意识不清醒的时候,接收到催眠师的指令,或者接收到外界的暗示,潜意识接收到指示了,就开始运作,产生影响。

一般的正常人,这三种类型的催眠,都是可以发生的,这比较容易理解,就不多作申论。

那么,小孩能被催眠吗?

能。只要有一定的理解与表达能力,就能进行互动式催眠。

刚出生的婴儿还听不懂大人的话,能够被催眠吗?

互动式催眠肯定是不行,但是给予婴儿温柔、美好的声调、语句,成为有利于他们身心健康成长的催眠指令,这种被动式催眠则必然有益于婴儿。

聋人可以被催眠吗?

可以。只要设定了沟通符号,用手语、身体接触,照样可以进行互动式催眠。

精神病患者可以催眠吗?

可以。大部分的精神病患者仍然能够进行互动式催眠。

严重智障者能催眠吗?

如果是严重到理解与表达能力过低,那么,就没有办法进行互动式催眠了。但是,仍然可以进行单纯输入指令的被动式催眠。

同理类推于植物人。

植物人的意识层面虽然已经失去知觉了,但单纯输入指令的被动式催眠,依然会对其潜意识产生影响,所以,每天给植物人播放设计精准的催眠指令,是有可能提高唤醒植物人的概率的。

那么,睡眠的时候能被催眠吗?

根据以上的解释,相信你就很容易明白了,互动式催眠会有困难,但是被动式催眠则没有问题。

催眠能为你做什么

催眠对我们有哪些好处?能够为你做什么?累积多年来的催眠教学经验,我归纳出催眠的十二大用途。

这十二大用途,是从我的个人观点出发归纳的,目的是突显出催眠的独特价值,其他用途还有很多,只是相比之下不是那么重要,就不列出来了。

第一,催眠最重要的用处,也是最为根本的价值所在,乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。

古希腊德尔斐(Delphi)的阿波罗神庙入口处上方,用希腊文刻着一行字:“认识自己”(Know Thyself)。传说中这是神留给人类的箴言。

这是一个境界高远的提醒:无论神给了人们多少神谕,都没有“认识自己”来得重要。

一个人是否认识自己,认识得多深多广;是否有自知之明,能够知道自己的优点、缺点,知道自己的兴趣、爱好,知道自己的人生使命与生命蓝图,知道自己是真实的或虚伪的,知道自己现在处于什么样的情绪状态;是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因;当负面情绪跑出来的时候,能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因;能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策……

从心理学角度来看,人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着,那么,我们是否有能力穿透迷雾,看见潜意识里的真相,而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间?

催眠可以帮助我们以更好的状态来认识自己。

当我们处于催眠状态下,身心放松而宁静,意识清晰而专注时,我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样,看到内心起伏的念头,觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去,把一切内心隐微的活动看仔细!

催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装,看见内在的真相。

催眠可以帮助我们听见内心真实的声音,看见自己的心理运作模式。

唯有认识自己,才能帮助我们从痛苦中解脱,活出幸福来,否则人生只是一团无明,虽生犹死。

从这个角度来说,催眠治疗就是帮助受术者认识自己从“无明”到“觉”的过程。

第二,催眠是作为心理治疗的绝佳方式,可以处理精神官能症、适应不良、情绪失调等问题。

心理治疗发展到今天,各种治疗技术如百花争放,各有各的独到之处,然而,催眠可以说是心理治疗技术的根本,就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”,催眠是那根本的“内力”,内力雄厚了,最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。

从事心理治疗的人,如果有了催眠的内力,所有的心理治疗招式都能为你所用了。

如果你娴熟于自我催眠,你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题,当一个人知道自己能自我催眠,把自己治好,那种感觉会令人气定神闲,生活得稳如泰山。

第三,除了做心理治疗,催眠还能处理身体的疾病,改善身体健康。

今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素,凡是心因性的身体问题,都可以运用催眠来处理。

我已经有过多次这样的实务经验,个案在解除了某个心理问题后,又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。

一般而言,心因性疾病,是由于心理问题而造成生理问题,常常又反过来影响心理或精神状况,身心症状交杂出现,导致临床上诊断困难。

心因性疾病大致可分成两类。

第一类是心理有问题,身体也不舒服,但还没到器质性病变的程度,例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。

这类问题通过催眠,去除心理影响,往往会有立竿见影的功效。