书城养生衣食住行指南针
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第48章 居家素食美味谱

拌素丝

(1)两条黄瓜切丝(稍腌后控水),大量香菜切段。

(2)咸干花生一小把,罐装朝天椒一大勺切末。

(3)把黄瓜丝、咸干花生混合加适量盐,加两勺泡朝天椒的水,拌匀。

(4)两小时后就可以吃了。

(5)如果不要咸干花生和黄瓜丝,要木耳丝、焯过的粉丝、香菜段、朝天椒末、加一点盐,再挤半个柠檬的汁进去,就是粉丝沙拉了。

燕窝蜜莲

材料:燕窝半两

配料:红枣20个

冰糖5两

莲子(生鲜)半斤

枸杞1两

做法:1.将燕窝洗净泡水两小时备用。2.炖锅放适量的水加材料和配料,炖1小时即可。

炒“蟹粉”

土豆300克,胡萝卜100克,水发冬菇30克,冬笋10克,盐3克,味精0.5克,糖3克,料酒10毫升,香油2.5克,醋5毫升,蛋黄20克,姜末5克,油145克。

(1)将土豆、胡萝卜上笼蒸熟,去皮,斩成泥,不可有硬心,稍加味,与蛋黄、姜末搅拌均勻成“蟹粉”。

(2)冬菇、冬笋切成丝。

(3)将蟹粉用五成热的油炒散,边炒边加油,炒至土豆翻砂,加料酒、盐、糖、味精,下入冬菇、冬笋丝,烹入醋,点上香油,出锅即成。色泽黄中有红,形味似蟹粉,鲜香软滑。