人不能在任何时候和每一个人都成为好朋友，即使是与自己的伴侣、父母、儿女的关系，也需要在亲密和距离之间有所变换，也就要求我们要懂得如何独处。你能够做得更多一些，让你的幸福不要那么强烈地依赖于他人吗？请你用“是”或“否”来回答这些问题。
测试开始：1. 没有其他人的一天经常是失落的一天2. 如果别人犯了很大的错误，我会告诉他这一点3. 当我独处的时候，我比平时吃得更多4. 当很长时间没有人给我打电话的时候，我会产生一个念头：找一个借口给他们打电话5. 我习惯同人保持一种松散的关系，只是时不时地聊聊天6. 我每次见到别人的时候都问候他们最近怎么样7. 当我问候别人“最近怎么样”的时候，我也仔细地倾听对方的回答8. 懒散的一天是失落的一天9. 我把自己的家保持得很干净，每年只需要做两次大扫除10. 当我看电视时，我会良心不安11. 其他人坏的举止促使我中断和他们的联系12. 我仪表整洁，即使我并不是在等别人的拜访时13. 我的家里总是有一些能够招待别人的东西14. 我总有喜欢读的书15. 如果没有人关心我，我的健康会比一般时候糟糕计分方法：第2，4，5，6，7，9，12，13，14题回答“是”得1分，回答“否”不得分；第1，3，8，10，11，15题回答“否”得1分，回答“是”不得分。测试分析：少于5分：你非常不喜欢独处。请你注意把你想与人联系的愿望尽可能地分给更多的人，如果你只与一个人联系，那么这对他会是过分的要求，他会回避的。5分到10分：你寻求与他人联系，但是你有把他人看得过重的倾向。因此，当你开始与人联系的时候，迈出第一步总是很困难的。多于10分：你具有独处的能力。当身边没有人的时候，你并不感觉孤单。如果你感到孤独，你会自己寻求同他人的联系。