人寿数,天壤悬。逾期颐,记箴言,
三字经,常思念:晨即起,夜早眠。
苦求乐,忙偷闲。休与作,序井然。
谙音律,抚琴弦;对奕乐,钓鱼闲;
游山河,可延年。觅仙境,乐悠然。
健身术,靠锻炼;习按摩,学拳剑;
球可打,步常散;日光浴,莫间断。
笔勤动,书常观。诗书画,均可兼。
陶情操,身心健。适劳逸,莫懒散。
粗细兼,不可偏。酒宜少,茶应谈。
少厚昧,戒毒烟。勿暴饮,忌饱餐,
益脾胃,保后天。寒暑易,时令换,
视冷热,衣增减。七情过,百疾添,
避惊怒,忌忧烦。节情欲,少缠绵,
柳勿问,花莫沾;养肾精,固真元。
患微疾。莫轻看,早诊治,防转变。
为人忠,从政廉。德广施,镜高悬。
忠孝尽,人伦全。下对地,上对天,
无愧事,高枕眠。老退休,理自然,
勿失落,莫伤感。遇冷视,若等闲,
善有报,天理还。着布衣,吃谈饭,
唯知足,才乐观。不谋私,多行善。
遇分歧,别争端,和为贵,忍当先。
窗外事,淡如烟,弱不欺,贵不攀;
耳不闻,心不烦。名不求,利不贪;
心若正,身必安。养心性,享天年。
天下事,古难全,生老死,顺自然。