人寿数，天壤悬。逾期颐，记箴言，
三字经，常思念：晨即起，夜早眠。
苦求乐，忙偷闲。休与作，序井然。
谙音律，抚琴弦；对奕乐，钓鱼闲；
游山河，可延年。觅仙境，乐悠然。
健身术，靠锻炼；习按摩，学拳剑；
球可打，步常散；日光浴，莫间断。
笔勤动，书常观。诗书画，均可兼。
陶情操，身心健。适劳逸，莫懒散。
粗细兼，不可偏。酒宜少，茶应谈。
少厚昧，戒毒烟。勿暴饮，忌饱餐，
益脾胃，保后天。寒暑易，时令换，
视冷热，衣增减。七情过，百疾添，
避惊怒，忌忧烦。节情欲，少缠绵，
柳勿问，花莫沾；养肾精，固真元。
患微疾。莫轻看，早诊治，防转变。
为人忠，从政廉。德广施，镜高悬。
忠孝尽，人伦全。下对地，上对天，
无愧事，高枕眠。老退休，理自然，
勿失落，莫伤感。遇冷视，若等闲，
善有报，天理还。着布衣，吃谈饭，
唯知足，才乐观。不谋私，多行善。
遇分歧，别争端，和为贵，忍当先。
窗外事，淡如烟，弱不欺，贵不攀；
耳不闻，心不烦。名不求，利不贪；
心若正，身必安。养心性，享天年。
天下事，古难全，生老死，顺自然。