书城养生代代永流传的科学:养生智慧
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第25章 读谚语,练体魄(4)

4.无事勤扫屋,强如上药铺

(民谚释义)

要我打扫屋子——好累啊。当你下班回家,靠在舒适的沙发上想看会电视休息一下,却看见满地的灰尘、污垢,再往窗台看去,远远能看见一层灰的或说黑的东西附着在上面。还有,茶几上散乱着乱七八糟的东西,吃过的饼干袋、喝过的酸奶盒,还有报纸、杂志都堆在上面。你开始叹气,在斗争,要不要收拾屋子。你也看不惯脏乱的房间啊,可是,你又给自己找理由,说自己很累,那明天再打扫吧。

第二天是周末,你睡到很晚起来,你看着依然凌乱布满灰尘的房间,知道再也躲不过去,毕竟这是自己的家,是自己的窝,虽说比不上五星级酒店房间的干净,但也不能弄得像猪圈啊。于是,你拿起扫把、拖把开始干起来。

一个多小时后,当你放下拖把和抹桌布,看到干净的地面、明亮的桌椅、重新显露本色的窗台,还有一片井井有条的摆放,心里油然生出成就感,还有就是,一片豁然开朗的清爽。

住在这样的屋子里,舒适许多,安全许多,也健康许多。

勤扫房间,首先体现了一个人把自己的住处当成家的感觉。只有当成家,才会悉心呵护,呵护它的环境,呵护它的空气,呵护它的每一寸土地。要细心呵护,打扫房间是最基本的护理。养成每天扫地、周末大扫除的习惯,不仅使家里每天都保持干净整洁,也是对自己的最好的慰藉——当拖着疲惫的身体从外面回到家中,看到一尘不染的房间,井井有条的布置,那种感觉就是真正的家的感觉。

勤扫房间,还体现了一个人的卫生习惯和生活方式。卫生习惯良好的人不会置房间的脏乱于不顾,他会定时、定期地打扫、整理房间,即使自己忙不过来,也会请钟点工,总之,他是一个不刻意的维护家庭清洁卫生的人,因为养成了习惯,做卫生对于他来说,是自然而然的事情,是不用别人监督和督促的事情。他的生活方式也由此看出:顾家、恋家,讲究细节,不是洁癖,但是对家里的房间卫生严格要求。这样做,就是为了能更好地享受生活。

勤扫房间,还是一个人把劳动当乐趣的体现。也许有人觉得打扫整理屋子是件苦差事,又脏又累,可另外一些人却乐在其中。他们边哼歌边拖地板,跟着音乐的节奏调节拖地板的节奏。他们享受劳动一场出一身大汗的感觉。洗一个澡,泡一个spa,好好放松。

勤扫房间,是一个人拥有健康心态的标志之一,是热爱家庭的表现,是对生活充满热情的表现,是远离疾病的有效方法。谚语说:没事勤扫屋,强如上药铺。闲着也是闲着,不如利用来打扫屋子,屋子打扫干净了,也避免了很多病毒的侵入,当然就不用去药铺买药了。

(养生原理)

在生活中过的邋遢的人,多半心态不怎么好,不是有很多烦恼就是有很多抑郁。他逃避收拾房间,表现出对自己所居住的房屋的冷漠和对生活的漠不关心。

那些能把家里收拾的干净整洁的人,不仅外表端庄,而且心态良好。他传递出对生活的感情,对周围的热爱。

一个家里、办公室看上去都乱糟糟的人肯定生活也充满了乱糟糟。有句话说,家是什么状态,生活就是什么状态。因此,说打扫房屋能看出一个人的心情,是不夸张的。

不喜欢收拾房间的人,首先体现出的就是懒惰的生活习惯。想改变现状,但又不愿努力。好事情不会从天而降,房屋不会自动更新打扫出一片新天地。还是要靠自己动手。懒惰不光体现在打扫房屋上,别的很多事情也一样。在学习中,在工作中都会有所反应。此毛病若是不改,对自己的事业发展或说家庭建设是很不利的。

不喜欢收拾房间的人,还体现了不想做家务活这些小事,不愿做生活中的琐碎之事。就像一句话说的:一屋不扫,何以扫天下?

不喜欢收拾房间的人,总依赖他人。亲人、保姆、钟点工。家务活不能是一个人承担,在家庭中,家务应该配偶双方都要各自承担一部分。把这个责任全推给对方,是自私、不公平的表现,长期下去还会影响两人感情,闹起矛盾。至于保姆和钟点工,也不是长久依赖之计,况且让陌生人让自己在家里穿梭来回,让别人打扫自己的屋子,总不如自己亲自动手来得放心实在。

打扫整理房间反应了一个人内在的心理状态,如上面所述,可以帮助人们对生活更加热爱,对家庭充满感情,养成了良好的习惯和凡事从小事做起、从琐碎之事做起,不过分依赖他人。有了良好的心理状态,我们才不容易换上各种心理疾病,也能从一个侧面反映出打扫房间对健康的影响。除此之外,众所周知的,打扫房间是清除垃圾和灰尘,让房间恢复清洁和干净,有了这样一个卫生的居住环境,才会有效杜绝一些病毒性疾病的入侵。

可见,打扫房屋不仅从表面上帮助我们远离细菌、垃圾和不卫生的东西,也对塑造我们良好的心态起到积极作用。从这两点说,它是非常适合养生的运动。

(养生小窍门)

打扫房间卫生,有些卫生死角,和难以清洗干净的东西,比如抽油烟机、纱窗等,都有清晰和打扫的小窍门,这里介绍一些tips,希望能帮到你。

1.纱窗的清洁——纱窗上落满灰尘,大多数我们打扫的时候,是拆下纱窗,再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗就能将纱窗打扫得很干净的好办法:将废旧报纸用抹布打湿,再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面,待五分钟后,将纱窗上的报纸取下,你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗,省时又省力,不信你试试!

2.房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处,是最难打扫的死角,非常容易产生霉垢,可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢,则可用牙刷蘸洗涤剂刷除,再用水擦拭干净,保持干燥即可。

3.用扫帚扫地时,若担心灰尘飞扬的话,不妨把报纸弄湿,撕成碎片后撒在地下。由于湿报纸可以沾附灰尘,便可轻松扫净地板。若地板相当脏时,则可先用湿的破布擦拭整体,再用干的破布擦干净。

4.餐桌上有时会出现一圈圈的污渍,只要撒点盐,再滴点色拉油,便能刷除干净。汽油或松节油也能去除,但为避免桌面脱漆,最好还是用盐擦拭,真的无法清除时,再使用上述清洁剂。

5.粘贴式挂钩虽然相当便利,可是一旦要拆除时,却得大费周折。此时,只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周,使醋水渗入紧粘的缝隙中,几分钟之后,便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭,清除干净。