只要将自己的锻炼控制在身体极限的范围内，就能够使得自己的提升速度达到最大化。
自当日和韩龙的那番对话，已经过去了三日的时间。
这三日里，韩辰起早贪黑，大半的时间都是在这山林内度过了。
他找寻到了一处很偏僻的地界，确定就算是山林间偶有人来也不会轻易发现。
炼体就是凡武境最为重要的一个环节。
在各个家族内都有着各种器具，能够将炼体的效果发挥到最大化。
叶青可没有那个条件，不过，他却是善于利用这些天然的东西。
在这山林间可是不缺木石的。
就像他先前背着的这块青石，别看体积不大，可是重达三百多斤。
凡武境的层次，对于气力的分辨也很是清晰。
凡武境一阶单手可以有着五十斤的力量，而之后每提升一个等阶，就能增加五十斤。
达到凡武境大圆满之时，单手五百斤的东西提起来恍若无物。
韩辰现在是凡武境三阶，恰好单手的承重量是一百五十斤，双手加起来也是刚好三百斤。
蛙跳，屈身向上等都是很好锻炼周身筋肉的一个方法。
除了锻炼自己的气力之外，韩辰的武技也是没有落下。
山林内可是有着不少的猛兽出没，而它们就是韩辰百兽拳最好的磨练对象。
百兽拳，既然有着百兽之意，那么真正用来对敌猛兽时，才能够将它的精髓体悟发掘出来。
韩辰在有意的模仿和锻炼下，百兽拳的提升很快就达到了初窥门径的瓶颈阶段。
不出几日的时间，应该就能提升到登堂入室的层次了。
略微休憩了一下，韩辰没有浪费时间，继续站起身来，此番却是双手抱着那块青石，向着一棵高耸的树木上攀爬而去。
单手抱石，单手爬树，这样的难度还是比较大的，好几次韩辰都是重心不稳，险些掉下来。
不过总归是有着一些经验了，攀爬的过程中还是有惊无险的。
双腿盘在一根粗壮的枝干上，怀中抱着青石，不断的拉扯起身。
这样对于双腿的锻炼可是达到了极致，有着如此大的重量和地心引力的作用，使得韩辰没有多久的时间就已经汗流潺潺了。
他却是没有丝毫放弃的意思，硬咬着牙关，不断的起伏。面容显得略微有些发白，额头上很是明显的鼓出了几道青筋。
同样也是凑够了一百的数量后，才将手中的青石一丢。
砰一声闷响，那青石直接在地面上砸出了一个不小的深坑来。
韩辰则就是挣扎着坐在了那枝干上，全身已经被汗水湿透，整个人恍若刚从水底捞出来一般。
在如此剧烈的运动之下，韩辰感觉实在是酣畅淋漓。
虽然满头大汗，全身有些发虚的轻轻颤抖，却也是掩盖不住他面容上的笑意。
只要坚持下去，他有自信能够在老爷子寿辰之前，将自己的实力提升上去。
提升到一个，最起码面对韩龙有一拼资本的层次。
自怀中取出了一瓶准备好的回元液，韩辰一仰头就服用了下去。
柔和的清流充斥在了胸膛之中，慢慢扩散了开来，化为了一股股精纯的能量。
韩辰劳累的筋肉快速的缓解，发白的面色慢慢回归了正常的色彩。
这回元液对于解除疲劳，可是有着奇效。
眼见得恢复的差不多了，韩辰刚要继续开始自己的锻炼，动作却是蓦然一滞。
在略微愣神之后，面容上陡然浮现出一股狂喜的色彩。
他，好像突破了？
成功突破到了凡武境四阶的层次！
感受着自胸口处涌现而出的灼热力量，韩辰有些一阵阵犯迷糊。
看来，自己的付出已经得到收获了。
原本估算着，少说还有两日的时间才能突破的层次，竟然在如此稀里糊涂的情况下顺利突破了。
天道酬勤！自己高强度的锻炼，总算是收到了回报。
虽然韩辰此时的实力不过是刚刚凡武境四阶，恢复了经脉尽断前的实力而已。
可是其中的寓意可就不是这么简单了。
毕竟，他自身躯恢复健康开始修炼，到现在顶多花去了不到五日的时间。
五日内，能够使得他成功突破了一个等阶，这在柳泉镇内可是从来都没有的事情。
每提升一个等阶，就代表着自己的抗击打能力强悍了，气力增长了。
同时，距离韩龙也是越来越近了。
看来，事情进展地比自己想象中要好上很多。
在老爷子寿辰前，韩辰有信心在如此高强度的锻炼下，使得自己再提升一个等阶。
到了凡武境五阶的层次时，韩辰可就有着绝对的把握，能够将那韩龙在众目睽睽的环境中，踩在自己的脚下。
有了如此的信念，韩辰就继续开始了他的炼体之旅。
韩辰在这山林间，一呆就是整整一日的时间，待得夕阳西落，天边变成橘红色彩之时，他这才拖着有些疲惫的身躯，慢悠悠地走回到了柳泉镇之内。
刚想要回到府邸内好好休息一番，可是韩辰却在那府邸前遇到一个人。
严秀。
严海的双胞胎妹妹，当日里也是将那严海从自己面前带走的女子。
那严秀一直站在韩家府邸前面的位置，待得见到韩辰的时候，才是双目一亮，提步走了过来。
对于严家，韩辰可没有丝毫的好感。
无论是挑衅自己的严海也好，还是胆敢对自己娘亲那样的严美艳也好，无一不都是韩辰敌对的目标。
因此，见到这严秀之时，韩辰可没有什么好态度。
目光在她鹅黄色的衣衫身段上一扫，根本没有在上面逗留，恍若没有看到这么一个人一般，提步就要进的府邸之内。
“等等。”严秀开口叫住了韩辰。
韩辰眉头微皱，真的是奔着自己来的？
貌似，他跟严秀并没有什么交往，她来找自己干什么？
“有事吗？”韩辰冷漠的眸子看在严秀的身上，语气不冷不热。
严秀或许没有遇到过有人用这种语气和她说话，表情一呆，有些不知所措。
“如果没事，我就回去休息了，我可不是贵家子弟，有你这样悠闲的时间。”
严秀在韩辰这话语中有些发懵，自韩辰的语气中她自然是听出了一丝的敌意。
可是让她搞不明白的是，貌似她和韩辰是第一次见面吧，为什么要对她如此？
严秀也是有些傲气的女子，跟其他的贵家子弟不一样。
“哎，等等。”韩辰的冷漠，反倒是激起了她的傲气，脚步一抬，就挡在了韩辰的面前。
韩辰有些不耐烦，扫了扫她那张俊俏靓丽的脸蛋，语气并未有丝毫的缓和。
“有什么事情就快点说。”
韩辰这冷漠的态度，反而是使得严秀有些不知道怎么开口才好。
事实上，她此番前来主要就是为了自己的哥哥，严海。
当日她哥哥严海跟着韩长空出去之后，待得回来之时，却是一副伤重昏迷的模样。
严秀可是大为着急，她这哥哥虽然为人嚣张，但是对她极好，他们兄妹两人的感情很不错。
见得严海受伤，而且还是不轻的伤势，自然是慌张之极了。
可惜的是，韩长空当日同样是受伤而回，并没有亲自去往韩家。
因此，对于自己哥哥的伤势，严秀却是不知道究竟是谁人所伤的。
严海这么一昏迷可就是昏了三日的时间，待得醒来之时，显得有些魂不守舍。
起先无论严秀怎么询问，那严海就是闭口不谈。
毕竟严海可是败在韩辰这么一个柳泉镇废物的手中，他顾及着自己的颜面，自然不想要将此事诉说出去。
可是后来耐不住严秀的不断追问，才是苦恼地将这件事情给告诉了她。
在得知是韩辰下的手之后，严秀也是好一阵的发懵。
对于柳泉镇上的事情，她还是有些了解的。
韩辰废物的名声在外，平日里总是一副好欺负的模样，谁能想到他能下这么重的手。
不过随即，严秀清醒过来后，也不能看着自己的哥哥平白挨了一顿打。
因此今日里就来到韩家府邸，想要和韩辰好生质问一番。
没曾想，韩辰根本没有在府邸之内，等了足足一日的时间，这才看到韩辰回来。
反正，直言来说，严秀此番前来不过就是为了讨个说法而已。
严秀轻咬红唇，鼓起勇气说道，“我哥哥严海，可是被你所伤的吗？”
“严海？”韩辰皱了皱眉头，“你是为这件事情来的？”随即点头应道，“不错，你哥哥的确是被我所伤，你是要来寻仇吗？”
“我只是要给我哥哥讨回一个公道而已。”见得韩辰承认，严秀面容一整，“你怎么能够下得如此重的狠手，你可知道我哥哥可是在床上昏迷了整整三日，直到今日才勉强下床。”
“讨公道？”韩辰嗤笑了一声，面露淡淡的不屑，在韩辰的目光注视下，严秀略微有些不太自在，情不自禁就是弱了几分的势头。
就连她自己都有些搞不清楚，面前这少年分明只有十六岁，怎么这股气度有着如此的压迫感，导致自己应对起来都有些发虚。