对待感情，夫妻之间的要求是半饱为好，彼此都有空间才不会那样局促无奈，就像吃饭，宁可少吃一点欠着一点，但是感觉舒服，唯有空间心灵才有空间。不过，空间的距离很好测量，心理的距离却难以把握。爱情的安全线，恰恰是看不见摸不着的心理距离。有些时候，真的就是这样，夫妻双方因为爱而彼此走近，近得恨不能不分你我。于是走进婚姻，长相厮守。此后，彼此的距离慢慢地在不知不觉中一点点拉开，亲密有间。
给彼此一些空间，不要以为走进了婚姻就是走进了坟墓，夫妻双方都有自己的生活圈子，自己的爱好，偶尔出去放放风也未尝不可。这样不至于两个人天天拴在一起，熟悉得产生陌生感，无话可说。距离产生美，婚姻生活也需要距离来为它保鲜。
婚姻生活需要距离来为它保鲜。夫妻之间要保留一些私人空间。
4.夫妻间不宜长时间冷战
在婚姻生活中，夫妻间的冷战随处可见。二人之间有了摩擦，赌气起来，便谁也不理谁。大多数情况下，几个小时后，就会有一方主动打开局面，双方言归于好。但如果双方都是犟脾气，谁都不肯先让步，或者是一方不愿意原谅对方的过错，这个气就会越赌越大，紧张的局面就很难打破，这种不正常的婚姻状态对整个家庭都将造成毁灭性的打击。
阿莲昨日晚饭后就开始与丈夫冷战，对丈夫一言不发。事情的起因是丈夫在吃晚饭时与一位女同事不停地短信交流，被阿莲发现，冷战持续到晚上十点，平时晚饭后都是阿莲给丈夫冲一杯咖啡，今天他只好自己给自己冲了一杯。为了表示姿态，阿莲决定一个人睡小房间。丈夫着急了，连拖带拽把她拉回大房间，但丈夫依然不肯低头认错。阿莲使出杀手锏，见老婆眼泪掉下来，丈夫马上好言相劝。但是，这时阿莲仍不肯轻易妥协，继续对丈夫冷战。丈夫热好牛奶，劝阿莲趁热快喝。阿莲喝完后，钻进被窝继续冷战。一会儿丈夫也钻进了被窝，没过几分钟他开始发出均匀的鼻息声，睡得还挺香。阿莲更是气不打一处来，一把掀掉丈夫身上的被子，让他再拿条被子出来，一人一个被窝。丈夫倒没什么怨言，摊开被子继续睡。阿莲开始翻旧账，把以前的委屈一件一件说出来，东一句西一句，加上眼泪鼻涕，丈夫无法招架，只好投降，开始耐心地安慰阿莲。
在这个案例中，阿莲对丈夫随意给女同事发短信的行为不满，因而开始了冷战。一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后发现，妻子对丈夫的不满主要有以下方面：
（1）丈夫的自私和不知体谅。女性同样也需要得到男人的温情，自私是爱情的头号敌人。
（2）事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。
（3）喜欢抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果与妻子情趣不投，最好不要有太多的抱怨。
（4）对子女缺乏关心，家庭观念薄弱；对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒；不顾家庭，把自己的朋友看得重于一切，让家庭为自己和自己那一伙人服务。
（5）粗鲁、不文静，没有风度；缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲，平庸呆板；脾气暴躁，没有耐心，凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受；爱批评人，缺少男人的大度慷慨；嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。
当然，“一个巴掌拍不响”，只有当夫妻双方都存在心理疙瘩时，婚姻中的矛盾才显得更为尖锐。在许多时候，丈夫对妻子的以下行为不满，也会引起双方的不合和冷战：
（1）妻子喋喋不休地唠叨。无论大事小事，无论在什么时间、地点，总是说个不停。
（2）缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。
（3）自私、不知体谅，这是丈夫最不能容忍的。
（4）抱怨、干扰自己的爱好。几乎每个男人都有自己的嗜好，这是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他们绝对不允许别人干扰他们的爱好。
（5）衣着不整，这意味着有失丈夫的体面，使丈夫丢脸。
（6）脾气急躁。任何男人都希望妻子温和可爱，性情急躁是导致婚姻关系破裂的一个重要因素。
（7）干涉他对子女的管教。许多家庭属于“严父慈母”型的家庭，但如果一个过严、一个过慈，自然就会产生矛盾。
（8）自夸、逞能。这一问题在男性中是普遍存在的，而他们一旦发现自己的妻子也具有这种素质的话，他们会非常厌烦。
（9）感情脆弱。成熟的女性感情是稳定的，男人一般都希望自己的妻子比较成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫无法长期接受。
（10）心胸狭窄，嫉妒心强。
（11）不理家务。
（12）好争辩，爱挑毛病，令人无所适从。
总之，没有矛盾的家庭是不存在的，有矛盾要巧妙地化解，因为夫妻之间的矛盾是一种两人玩的游戏，但自始至终没有哪一方是赢家。所以，下面教你几招：
1．交谈法。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。当然，你需要的是对方对你同样开诚布公。
2．宽容法。在办理事情、处理家务的时候，不可能件件得体、事事妥当。不论夫妻中任何一方把事情办砸了、或者有什么遗漏，甚至造成经济损失或伤及他人感情时，最好的办法是尽快采取积极的措施进行补救，把损失降到最低限度。不能一味的唠叨、埋怨、讽刺、挖苦，抓住一点，不计其余。只要不是原则性的问题，不能过分的计较，要用宽容之心包容对方。如果你抓住不放，不仅于事无补，还会引发战争，更可能出现干脆和你对着干的被动局面。家庭问题中，没有那么多阶级斗争，没有什么敌我矛盾。当你以包容之心宽待配偶时就会发现：幸福其实就在你身边。
3．发泄法。有气不发出来要伤身，可找朋友诉说，或在没人时找个枕头摔摔发泄怒气，扔东西时要快速估计一下其价值和用途。如果正准备淘汰掉，不要手软！但是，千万不能摔贵重的东西，那是要花很多钱买的，毕竟，吵过了，日子还是要过下去的。
在婚姻生活中，夫妻间的冷战可以有，但冷战的时间太长不可以。
5.丈夫有了婚外情怎么办
婚外情是指男女双方在已有婚姻家庭之外而产生的感情，通常表现为背着家人在外面有了情人。婚外情一般处于隐蔽状态。
下面我们来听一位妻子的讲述：
前一段时间丈夫告诉我说，他不爱我了，想很快和我离婚，于是我就苦苦哀求，希望他能继续和我在一起，他也的确留了一段时间。后来有天晚上，他狠毒地说了一些无情的话，然后就离开了家。
他离家后，当我看到他时，说我多爱他，而他却说：“我对你没有丝毫的爱，但也不恨你。”这让我很受伤害。
我要求他和我做咨询去，他不去，他说：不想要任何人帮助。他只想得到自由。问题不知出在哪里，我们结婚10年了，平时没有打过架，也很少吵架，常常一起做事。现在甚至我生病了他也不回来看我。
我不停地给他打电话，因为如果我不给他打电话，他永远不会主动地给我打电话的。我问他回不回来过节，他这样说：如果没有事的话……
随着社会观念的开放，现代人对婚姻生活的质量有了更高的要求，婚外情出现的频率也骤然上升，经过多年对国内婚外情的案例进行分析所得出来的结论显示，婚外情的形成原因主要有以下几种：
（1）生活寂寞单调
如果婚后生活让人感到失望和不满足，很多人就会寻找其他的方式或是刺激来让自己的心理获得满足和平衡。比如婚姻生活让人感到寂寞、无聊，夫妻双方缺少亲昵感，不能够给对方带来生活乐趣。这时，第三者、婚外恋就有机可乘了。尤其是那种长期分居两地的夫妻，看到别人的夫妻都成双成对，恩爱甜蜜，心里难免会产生失落和不平衡的感觉，因此容易去寻找别的“温柔乡”。
还有一种情况是婚姻生活过于单调，缺乏新意，每天都是同样的事情，同样的生活模式，这时感情容易变得平淡无味，生活也没有什么乐趣。在这种情况下，婚外恋的新奇刺激就更容易突显出来。
（2）感情不和
夫妻的感情是婚姻的基础，如果夫妻感情不和的话，就很容易导致婚姻中各种各样的问题出现。
如果夫妻之间长期缺乏沟通，感情不和，那么他们就很容易接受其他的引诱或是找寻其他的感情慰藉以寻求感情上的补偿。
（3）志趣不同
有的夫妻在感情上本来很好，但时间长了却发现彼此没有共同的志趣，比如妻子喜欢跳舞，丈夫却只喜欢打牌；丈夫爱好文学艺术，妻子却对时尚潮流情有独钟；老婆有远大的理想，丈夫却安于现状；丈夫发奋图强，妻子却不思进取。这些兴趣、爱好、志向上的差异使两人越来越没有共同语言，步调也严重的不一致。如果这时在外遇到“知音”，就很容易使人陷入婚外恋中去。
（4）性生活不和谐
这也是导致婚外恋现象产生的主要原因之一。如果婚姻没有和谐的性生活，是不可能得以维系的。即使双方感情再好，又有多少人能够一辈子过“柏拉图”式的爱情生活呢？这时发生婚外恋似乎已经无法避免了。
（5）传媒的负面影响
很多影视剧，书籍等都有反映婚外恋的现象，但是其描写的侧重点不一定都是婚外恋的负面效应，或者渲染名人的婚外恋现象，使人见怪不怪，自己生活中也照搬下来，造成诸多家庭婚姻问题。
认识到以上婚外恋的诱因，正视婚外恋问题是社会和每一个家庭每一个人都应该做的。要保持家庭的和美幸福，就必须彼此注重对方的需要，凡事多为对方考虑，加强与对方的沟通了解，使生活变得有情趣，让夫妻双方都在婚姻中得到满足，找到平衡。这样，就能够很好的解除双方的心理障碍，避免婚外恋的发生。不过，为挽救婚姻，心理学家提出了以下几条合理化对策：
（1）头脑要冷静
当夫妻一方发生婚外恋时，另一方常常会因受到伤害和侮辱而做出激烈的反应，如立即找律师办离婚，或把事情捅到亲朋好友那儿去。其实，这不仅于事无补，而且还会把事情弄得更为复杂。为此，如果你还想挽救婚姻，不要急于出击，等待头脑冷静后再做决定。
（2）不要以牙还牙
有的人在发现对方有婚外恋后，也采取同样的方式外出找情人报复。殊不知，用报复手段来对付负情的对方，不仅会导致自身价值观的沦丧，而且可能会把事情搅得更糟。
（3）保持自尊自爱
当发现对方的负心后，如果仍一味迁就，那么结局可能成为灾难。为此婚恋专家们指出，面对对方的不忠，受伤害的一方应保持自尊自爱、不卑不亢，在严肃地指出对方的错误并发出警告的同时，也须耐心、细致地帮助对方摆脱困境。
（4）具体问题具体分析
导致对方发生婚外恋的原因有很多，其中有心理的，也有生理的，有客观的，也有主观的，不妨具体问题具体分析。不少重新和好的夫妻都披露，双方推心置腹地分析交谈，不仅可帮助其中一方尽快结束婚外恋，还可使他们的婚姻质量得到改善，从而避免了对方再次陷入婚外恋的可能性。
（5）用爱心感化对方
调查显示，绝大多数“负心郎”或“负心女”对自己的配偶有负疚感，因而此时若能向他们施以爱心，将会引发“出奇制胜”之效，从而帮助他们最终摆脱婚外恋情的吸引。
（6）不妨多些宽容
如果你还不想结束这段婚姻，而且犯错的对方也已认了错，那就不妨多点儿宽容。这对不少人来说尽管很难做到，但事实上，一方的宽容常会使濒临危机的婚姻关系出现转机，因为这比吵架、殴打、冷战等其他手段在挽救婚姻上都更为奏效。
（7）时常制造欢乐
要做到这点，需要创意、灵活性及加倍的努力。不要墨守成规，被日常生活的琐碎拖累！与丈夫一同外出做些事胜过整天待在家里。春暖花开的时候，不妨抽时间和丈夫去春游，培养双方共同喜爱的新兴趣和爱好，都不失为增加浪漫生活情趣的好方法。
（8）重建恋爱时的亲密感
重新唤起两人的亲密感，关键是要承认每个人的差异，不同意对方的观点也实在没什么大不了的。应该允许丈夫有自己的想法，要给对方表达意见与体验情感的机会。要认真倾听，学会通过言谈举止来体会对方的感受。亲密感中肢体语言也很重要，千万别忽略。
（9）鼓励对方从选择亮点中获得满足
鼓励对方寻找自己的亮点，并从中获得满足。要做到这一点需要耐心与灵活性，必要时要允许双方选择不同的生活方式。如果婚姻中的双方能够得到对方的鼓励和祝福来做自己想做的事，那么他或你就不必再从外面或第三者那里获得满足。
（10）注意把你的爱平均分配
当孩子呱呱落地之后，不少夫妻之间的感情都会或多或少地受到影响，所以要避免因亲子情而减弱了夫妻之间的感情。而要让爱情保持一点新意。夫妻感情不能“吃老本”，要增添令人动情的新奇色彩。譬如，一件意外的礼物，一封意想不到的情书，这些都会让对方陶醉。
（11）注意配偶的情绪反应
要知道，婚外情不是一夜之间就会发生的，它也有一个渐进的过程。当婚外情发生时，对方一定会有所反应，只要细心观察，便可以防微杜渐。
发现家人有了婚外情不要火冒三丈，也不要大吵大闹，更不要四处传播，要冷静思考，找出出现婚外情的原因，给对方一个回心转意的时间与机会。
6．女人如何经营自己的感情