学习任何科学文化知识，都离不开记忆，而学习的最大障碍莫过于记忆力差。记忆力好的人能够迅速地、准确地、持久地掌握学习过的知识和技能。同时，也能比较好地理解、运用所学知识解决生活中的实际问题，做到学以致用。当然，记忆力差的人也不要沮丧，因为，记忆力是可以通过后天培养而提高的，记忆是有方法、有窍门的。
手脑并用记忆好
我有一个毛病，就是无论是上课听讲，还是课后背诵都不愿意动笔。认为动笔麻烦，耽误时间，经常发出这样的感叹：“有写的时间能看好几个字呢。”一次，这句话被老妈听到了，老妈告诉我，手脑并用才能记忆好。我试过一段时间之后，果然效果不错。所以，当你有这种想法时，一定要杜绝哟！
1把重要的东西记下来。中学生也是孩子，玩心也重，每天都十分着急完成老师布置的作业。遇到背诵的就只是拿本书反复地读，这样虽然能背诵下来，但这只是瞬时记忆，时间一长就会忘记。因此，应该提醒自己把重要的东西记下来，加以保存，这样就不容易遗忘了。
2准备一个课外笔记本。记忆过程中，如果只是用眼睛看，用口大声朗读的话，是很难记住的。所以，在记忆的时候，一定要动手去写，这样，才会使知识在脑海中留下清晰而深刻的印象。
3认真做好课堂笔记。记笔记的方法，一是简明扼要，纲目清楚，首先要记下所讲章节的标题、副标题，按要点进行分段；二是要选择语句，利用短语、数字、图表、缩写或者符号进行速记；三是英语、语文中的重点词语、句型，可直接记在书页边上，这样便于复习时及时查找；四是数理化，主要记住老师解题的新思路、补充的定义、定理公式等；五是政治、历史，着重记下老师对问题的综合阐述即可。
4提高书写速度。书写速度太慢，势必会跟不上记忆速度，影响记忆质量。要学会一些提高笔记速度的方法。如不必将每个字写得横平竖直、工工整整，可以潦草地快速书写。但要注意不要过于潦草、过于简化而使自己看不懂所记的内容是什么。速写的目的是提高记忆效率。
俗语说，“手抄一遍，胜读十遍。”抄写为什么受到大多数人的青睐呢？这是因为它能做到眼到、手到、心到，精神专注。同时抄写时人也在进行思考，从而汲取书中用字遣词的精华部分。再则，它还可以加大刺激脑细胞的力度，在感知协同律的作用下，巩固记忆。只有用“烂”笔头把用脑子记住的信息写出来，才能形成准确的见解，才能与别人共享。一般人回忆记在脑子里的内容时，各种想法一闪而过，不太容易将前后内容进行反复对比和推敲，因而不易发现有什么不妥甚至互相矛盾的地方。而动笔写，各种想法就固化在纸上了，可以从容地进行对比和推敲，有什么不妥或矛盾的地方比较容易发现和纠正，从而形成准确的见解。所以，手脑并用的过程是一个准确记忆和加固记忆的过程。
朗读记忆法
我天生比较胆小，再加上普通话不是很标准，经常不敢在同学和老师面前表达自己的看法。每当老师在课堂上要求我们朗读课文时，我也生怕同学笑话，而不敢发出声音来，只是默默地看。久而久之，我越来越不敢说话了。而且，记忆效率也下降了不少，我到底该怎么办呀？
1朗读要选对时间。放开嗓子朗读的时间最好选在早晨，因为早晨空气清新，放开嗓子，吸入新鲜空气，能够消除一夜的睡眠带来的颓废状态，对身体的调整也有很大的好处。在这样的状态下，意气风发，浮想联翩，一些学习中的困惑、烦恼都会被抛之脑后。心境开阔后，情绪得到了较好的调整，记忆的收获自然也就大了。
2大声朗读便于集中精力。人在大声朗读的情况下，大脑处于排空状态，此时人们会集中精力去记忆，使大脑处于一种有利记忆的状态。
3大声朗读有利于形成语感。在大声朗读时，需要注意断句、语气等，对于文中所涉及的语音、词语、文字等，需要慢慢品味与琢磨，这是一种不知不觉的语感训练。有了语感后，容易在理解的基础上加深记忆。
默看和放开嗓子大声朗读同样是记忆，但是记忆效果却是大相径庭。默记许久的东西，可能经过朗读几遍就能够记住。这是因为大声朗读能够将文字转化为有声语言，口读耳听，口耳并用，增加了向大脑传输信息的渠道。这不仅使阅读变得生动起来，而且印象深刻，便于记忆和理解。
对比记忆法
在学习的过程中，我常常感觉到，需要记忆的知识有很多相似性。拿语文中“辨、辫、辩、瓣”来说吧！区别就在中间部分。“辨”，辨别方向要用到眼睛，所以咱们可以把“辨”中的那一点想像成眼睛，那一撇是眼皮；“辫”，头发丝能扎成辫子，所以中间是绞丝旁；“辩”，张嘴说话才能争辩，所以中间是言字旁；“瓣”，花瓣谢了能长“瓜”。学会了这个对比记忆法，你还会记不住这四个字吗？
1顺序比较法。顺序比较法是指新旧知识之间的比较，这是一种纵向的比较。一般做法是在接触新知识时，把它与头脑中已有的知识相比较，看它们之间的联系，相同与不同之处。通过这样的比较，可以强化记忆。
2异同对比法。如以议会制的共和制和总统制的共和制为例，二者的相同点是：二者都是民主共和制；国家权力机关和国家元首都由选举产生并有一定任期；国家元首都称总统；立法机关都是议会。二者的区别是：①议会和政府的关系不同。议会制的共和制国家，政府对议会负责，受议会监督；总统制共和制国家，政府和议会是相互独立的。②作为国家元首的总统权力大小不同。议会制共和制国家的总统只拥有虚位，没有实权。总统制共和制国家的总统拥有实权，统率陆、海、空三军。③政府(内阁)的组织程序不同。议会制共和制国家的政府的组织取决于议会选举的结果；而总统制共和制国家的政府的组织取决于总统的选举结果。
3时间对比法。公元前221年，秦始皇统一中国；公元221年，刘备建蜀。张骞出使西域，两次的时间分别为公元前138年和公元前119年，后者与火警电话号相同，19的2倍又正好是38。1616年，努尔哈赤称汗，建金；1661年，郑成功收复台湾。同理可记，马克思诞生于1818年，鲁迅诞生于1881年。
4总结归纳法。为了更有效地记忆单词，除勤学苦练外，我们还应养成爱动脑、勤思考，爱动笔、勤归纳的好习惯。这样，日积月累，积累的材料就越来越多，记词的速度越来越快，效果就会越来越明显。
5特征对比法。如记忆直线、射线、线段的联系与区别。
联系：直线、射线、线段是整体与部分的关系，线段、射线是直线的一部分。它们都是由无数的点构成的，在直线上取一点，则直线可分成两条射线，取两点则可分成一条线段和两条射线。把线段两方延长或把射线反向延长就可得到直线。
区别：直线无端点，长度无限，表示直线的字母无序；射线有一个端点，长度无限，表示射线的字母有序；线段有两个端点，可度量长度，表示线段的字母无序。
语言中有无数对立、类似的关系。比方有人说：“犹太人掌握了世界上庞大的资产。”这句话中的“庞大”如想正确地记忆，最好也能查出庞大的反义词：“微小”。仔细研究此二者之差异，互做比较。只要记住其中一方，便能清楚地把握另一方的含意。借着彼此对立的情况，便能清楚地记住。由此可知，对比法有两个原则：一是同中求异，即在识记材料共同点之外找出其不同点。比较时不要停留在材料表面现象的认识上，应着眼于他们本质属性的比较，抓住细微的特征进行记忆。二是异中求同，即在识记材料不同点外，努力找出它们的相同或相似点。世界上的事物纷繁复杂，尽管表面现象千差万别，但往往有本质上的相同或相似点。如果我们找到它们，就会把它们记得更扎实。
串联记忆法
在中学的学习过程中，由于所学的科目多，会遇到很多的知识，这些知识又都需要记忆。这就为我增加了许多的负担。而且，所学知识点也比较零散，彼此之间可能并不存在关联。打个比方说，这就像一个书柜，死记硬背只是把一大堆书塞进柜子里，塞多了连自己都不知道究竟有哪些书。但是如果你能像图书馆藏书一样，创建一个目录，将书籍归好类后按照一定的顺序排列，再找起来就会非常容易。我们大脑存储的信息和图书馆一样，如果在存储时有一定的线索，在提取信息时就可以按照线索轻松回忆起来。
1用串联法记忆14个沿海开放城市。我国由北往南沿海开放的14个城市是：大连、秦皇岛、天津、烟台、青岛、连云港、南通、上海、宁波、温州、福州、广州、北海、湛江。可串记作：“闻您父亲逛大连（温州、宁波、福建、秦皇岛、广州、大连、连云港），天南海北宴请咱（天津、南通、上海、北海、烟台、青岛、湛江）”。
2用串联法记忆五大经济特区。我国五大经济特区是：珠海市、汕头市、厦门市、深圳市和海南省。可串记作：“猪仙下深海（珠海、汕头、厦门、深圳、海南）”。
3用串联法记忆一组词。如香烟、木料、热水瓶、日光灯、大炮、书本、瓶子、电风扇、鸡蛋、收音机。就可以这样记忆，香烟点燃了一堆木料，木料上压了一只大得出奇的热水瓶，而这只热水瓶的塞子很奇特，竟是用日光灯做的，不知谁用日光灯做大炮的炮管，朝炮管看去里面发出一本书来。书本在天上飞舞了一阵，便掉进了一只有井口大的瓶子里。瓶子能罩进一个大电风扇，电风扇吹出了一只只鸡蛋，鸡蛋打碎在收音机上。
4用串联法记忆“春秋五霸”。春秋时期，先后起来争霸的有齐桓公、宋襄公、晋文公、秦穆公、楚庄王，历史上称为“春秋五霸”。时间长了，这“五霸”易忘掉其中的一两个，如果用串联法记，就容易记牢。即：“近闻(晋文)齐桓采松香(宋襄)，锯断秦木(秦穆)留楚桩(楚庄)”。
众所周知，零散的知识是最难记忆的，费神最多。但是，如果将零散的识记材料串联在一起，就容易很多。但值得一提的是，在串联时，必须让事物形象在脑中浮现，即使是1%秒的时间也好。最主要的是让串联的事物形成清楚而稳定的形象。记词汇、记文章都可以使用这种记忆方法。
提纲记忆法
在日常的学习生活中，我常常会面对一门学科、一篇课文、一个单元的学习材料，内容是很多的，这种东西如何吸收到脑子中去呢？这就需要提纲记忆法来帮忙。所谓提纲记忆法就是将材料分析、总结，归纳成提纲的形式，加以记忆。具体地说，抓住材料中最基本、最重要的东西，列出各项要点，按规则、顺序、简要的标题，构成一个纲要。它充分体现各要点之间的逻辑联系，而对总体结构一目了然。
1思路更清晰。提纲可以把分散的片断信息系统地整理出来，便于记忆，提取的时候也较为系统快捷。具有直观性、概括性、条理性的特点。
2列提纲有助于抓住重点。列提纲记忆是根据心理学原理和客观事物发展规律总结出来的，是科学地概括，需要积极地思考。只有经过充分地思考，才能把事物的精华提炼出来。在简化和提炼过程中，对材料认识提高了，理解加深了。这种经过凝缩、概括后的材料言简意赅，有代表性，容易与头脑中原有的知识结构相挂钩，不易遗忘。
3练习使用概念图。概念图也属于一种提纲。对于一些复杂的知识体系进行分类归纳，并用概念图来表示。概念图主要体现的是各概念之间的联系，因此当概念之间关系比较复杂的时候，这种方法尤其适用。概念图不仅能培养孩子的概括综合能力，更重要地是能够帮助自己更好地记忆知识，有助于提高思维水平。
4掌握列提纲的方法。做提纲目录时，首先要科学分析接收到的全部信息，按先后顺序来理解各个部分，通过综合来掌握信息的整体与脉络。然后比较、抽象与概括，提炼出各个部分的大意，找出要点、难点、类别、主要环节，最后用自己熟悉的语言以提纲目录的形式表述出来。当然，依据背诵内容不同，可按时渐进、地点转移、事物归类等思路编写背诵提纲。如《商鞅变法》：
背景：土地所有制改变，封建经济要求发展；
各国相继变法，公元前359年秦孝公任用商鞅实行变法。
内容：废除井田，承认土地私有；
奖励军功，废除世袭特权；
建立县制，实行中央集权；
奖励耕织，禁止弃农经商。
意义：打击了奴隶主贵族，壮大了地主阶级；
确立了封建制，奠定了统一基础。
在采用提纲记忆法时，一是要面对实际，该用此法的就用，不该用的不要画蛇添足；知识多时当用，极短的知识就无任何必要了。二是要在理解知识的基础上采用，不了解提纲的主体知识而单独去看提纲只会一知半解。三是要及时温习，提纲虽然简明扼要，但也不是一下子就能镌刻在心中的，也应经常复习，经常默写，这样才能历久不忘。
概括记忆法
学习中的课程多，难度大，面对每门课程一大篇一大篇的内容，我有一种不知从何学起的感觉，觉得要记忆的东西实在太多了，无从下手。妈妈告诉我说：“这就需要对知识进行减肥，进行概括记忆。”
1主题概括法。如阿佛加德罗定律：“在相同的温度和压强下，相同体积的任何气体都含有相同数目的分子。”我们可以把定律归纳为四同：即在同温、同压条件下，同体积的气体含有相同的分子数。进一步缩记为：同压、同温、同体、同分。记忆一些课文的时候，也可以采用这种方法。
2分类概括法。如记忆电化学一个原理：氧化——还原反应原理。两个转化：电能——化学能的转化。三个条件：电解质溶液、电极、导线或电源。四个池子：原电池、电解池、电镀池、精炼池。经过这样的概括，是不是感觉记忆负担轻多了？
3名称概括法。如我国黄河中下游的省市有：河北、河南、山东、山西、陕西五个省和北京、天津两个市。可以概括为：二市一陕四河山。
4顺序概括。对需要记忆的知识按顺序进行概括，记忆时突出其顺序性。这种方法能突出识记知识的原貌，防止遗漏。如“一部分人先富起来，再带动人们走向共同富裕的过程中至少有三个作用：第一，示范作用；第二，帮助作用；第三，带动作用。”可以按其顺序概括为“一范二帮三带动”。这样读起来顺口，记起来方便。
5数字概括法。用数字来概括识记材料，如“四项基本原则”、“三个代表”。
古人云：“百炼为字，千炼成句。”呕心沥血炼字锻句，就是一种概括。概括记忆法就是对识记材料进行提炼，抓住关键或是要点的记忆方法。当然，概括时需要你积极思考，只有经过充分思考，才能把事物的精华提炼出来。在简化和提炼的过程中，你对材料认识提高了，理解加深了，就容易与头脑中原有的知识结构相连，不容易忘记。
重点记忆法