我给胡先生检查过,他属于偏瘦体型,但还不算营养不良,可归类为中医所讲的虚劳和消瘦,主要是由脾虚引起的。问及他的生活习惯,得知胡先生的肠胃一直不好,不爱吃肉、奶等食物,觉得腻,难消化,现在为了补身体勉强吃下去,也没有什么效果。脾胃是后天之本,而且脾主肉,身体瘦弱的人普遍有脾胃虚弱的症状。建议胡先生,要想增肥,需要先从补脾健胃入手,在健脾的基础上,适当增加蛋白质和脂肪的摄入,这样才能更好地吸收营养。
除了开一些促进消化、增加胃肠动力的药物外,我给他推荐了一个食疗偏方,山药乳酪白糖粥。取新鲜山药50克,乳酪20克,大米100克,白糖少许。山药洗净、切碎,大米淘洗干净后加清水煮成粥,加入山药和乳酪拌匀,再煮20分钟,用白糖调味即可。每天食用1~2次,连续食用一个月。
胡先生问我,之前他去看中医,给开了十几种中药,我这个药方只要几种食物,能治好吗?我告诉他,他的脾胃一直比较虚弱,一下子吃太多的食物也消化不了,何况是中药呢,因此最好是用几种调理脾胃的食物,从每天的饮食中逐步改善。
这个方子中,山药是补气健脾的良药,食物的消化吸收依赖于脾胃之气的推动,山药补气,助脾胃运化,同时调养脾胃虚弱的体质,使身体对食物消化吸收得更好。牛乳制品在加工制造的过程中,牛乳中的乳糖起了变化,更容易被肠胃吸收。乳酪是高脂肪和高热量的食物,只需食用比较小的分量,就能为身体补充能量,和山药配合,一个帮助消化,一个增加营养,正是增肥长肉所需。用来煮粥的大米,虽然是最平常的食物,但也是最养人的食物,人可以不吃菜和肉,但却不能不吃米面,大米煮成粥后,营养吸收好。我建议胡先生可以采用少吃多餐的习惯,每顿饭不用勉强吃很多,肚子感觉饿了,就尽量吃点粥、饼干、糖等食物,一来可以多补充营养,二来他的工作强度大,及时摄取热量,干活才有力气。
除了山药乳酪粥,还有一个更滋补的增肥食疗,就是牛髓地黄蜜。取牛髓20克,地黄叶20克,白蜜20克。将这三种材料,放入容器内,置于锅中隔水蒸熟,每日服用1~2勺,坚持服用一个月。方中的牛髓能润肺补肾,地黄叶可补肾益精,白蜜能润脏腑、通三焦、补益五脏。这个方子以补肾为重点,肾为先天之源,补益肾脏可从根本上改善体质。但相对来说,这个偏方中材料不是很常见,在取材上比较麻烦,需要增肥的人士可酌情选用。
38.男性乳房发育,决明子帮忙恢复形象
症状:男性乳房发育,乳房肿大
偏方:取决明子25克,用开水冲泡后代茶饮用。每天饮数次,连续饮用一个月以上。
前几天和几个朋友看电视,看到某综艺节目上请来的一位韩国明星,不光长得漂亮,身材也非常好,不自觉地赞叹了一句,现在的美女真是长得好啊。没想到朋友们都笑了,原来这是一位变性“美女”,我当场大跌眼镜。朋友问我是不是接受不了,“三观尽毁”了?这倒不是,我觉得每个人都有自由选择的权利,包括性别取向,旁人是不应该指手画脚的。只是由此突然想到我以前的一位患者,又未免觉得世上的事真是说不准,有些男人因为身材长得像女性而苦恼不已,有些男人却要拼命让自己长得像女性。
我以前有位患者叫小刚,他在两年前参军,在部队里的表现一直很好,还准备报考军校,但后来因为一些原因放弃了报考,在部队里的表现也大不如以前,休假回家时一副心事重重的样子。家里人问了几次后,小刚终于说出了他的心事。原来小刚在最近几个月发现,自己两侧的胸部竟然越变越大,有次训练的时候,乳房晃来晃去的,引来了不少笑话。这让小刚非常难堪。
经部队的附属医院检查过后,小刚被诊断为男性乳房发育症,推断病因是青春期内分泌异常引起的乳房发育,采用雄激素等药物治疗一个月,效果不明显,小刚的乳房虽然没有再增大,但乳房胀痛比之前严重了。当时医生告诉他,要让乳房恢复正常,只能通过手术整形。因为手术费比较昂贵,小刚不知怎样和家里人说才好,当时他正准备考试,治病期间又耽误了复习,小刚也没有心思去考试了。
来我这里看病之前,小刚已经看了好几个医生,他和他家里人的想法是尽量不做整形手术,要在身上割几块肉下来,谁不害怕呢!我听完小刚讲述病情,又给他做了详细的检查,确诊是男性乳房发育症。他的内分泌检查表明,各项激素均在正常范围内,也就是说,小刚现在的乳房肥大、胀痛是属于内分泌异常导致男性乳房发育症的后遗症,治疗上应以消肿、消胀为主,只要乳房的肿胀可以消除,乳房肥大的症状应该可以缓解。此外,小刚有胁痛、口苦、烦躁、郁闷的症状,在中医上来讲属于肝郁化火、肝气不舒。考虑到小刚还要回部队训练,开太多药物给他不方便,于是我只给他开了决明子一种药物。方法是每天用25克左右的决明子,用开水冲泡后,代茶饮用即可。
这个偏方虽然简单,在临床上却有成功治疗男性乳房发育的例子。决明子常用来治疗眼部疾病,具有清泻肝火、软坚散结的作用。男性乳房发育,表征是乳房肥大、胀痛、有肿块,这其实是肝郁化火、郁结在胸部的表现。男性****属肝、乳房属肾,脾胃络脉布于****,肝失调养,肝郁化火,乳络不通,因而导致乳房肥大、肿胀。小刚用决明子泡茶饮用了两个星期后来复诊,自觉乳房胀痛感消失,胸部肿块变小,我让他再坚持服用一段时间,并多吃些海带,以加强软坚散结的效果。两个月后小刚再来复诊,他的乳房已经差不多恢复正常了。他告诉我,现在训练的时候,再也不用担心胸部会晃来晃去,引人注意了。
男性乳房发育,虽然不是常见的疾病,但对大部分男性来讲,都是非常尴尬的事。一些男性患者,甚至怀疑自己是双性人,对心理造成很大压力。其实男性乳房发育症多是由于内分泌失调造成的,尤其是青春期男性、体型肥胖的男性和老年男性,因为内分泌的变化比较明显,有时难免会对身体造成一些影响。此外,经常食用激素含量较高的食物、长期服用一些激素药物或某些慢性疾病,也有可能造成内分泌异常,引起男性乳房发育,这时都应该及时去医院检查。
39.丹参煮水,痘痘一扫光
症状:痤疮
偏方:取丹参30克,加清水500毫升,用大火煮沸,转小火煮30分钟后关火。待水温后先用部分药液涂擦在患处,20分钟后洗净,剩下的药可以直接饮用。每天使用1次,连续使用一个月。
有一次,诊室来了一位满脸痘痘的男士,我看了都有点被吓到,问他患痤疮多久了,他说从十几岁的时候就开始长痘痘,各种各样的洗面奶、护肤品、皮肤药膏用了不少,结果痘痘还是消了又长,现在快30岁了,痘痘还是这么茂盛。因为痘痘太多,这位先生的爱情一直不顺利,他交的每个女朋友都不大愿意和他接吻亲热,交往不久都分手了。
如果是一般感染导致的痤疮,只要消除脸部皮肤的炎症,平时注意脸部清洁,使毛孔、毛囊不被阻塞,痘痘慢慢就会消退,但这位患者的痤疮反复出现、数量多、缠绵难消,而且伴有汗毛、胡须茂盛的情况,属于典型的内分泌异常引起的痤疮。在青春期,大部分人都会长痤疮,这是因为体内雄激素旺盛导致的,而到了成年后,大部分人的雄激素水平回落,青春痘自然就会减少。但也有部分人在成年后,雄激素仍然较旺盛,或者因为加班熬夜、疲劳、精神紧张、药物等因素导致内分泌异常,也会长痤疮。
这位患者的病历显示,他曾服用激素类药物治疗,他告诉我,虽然用激素治疗的那段时间痘痘是消退得比较快,但一停止服用激满脸痘痘别自卑,用丹参煮水恢复快。