打嗝呕吐止住了，关键时刻不尴尬。
在日常生活中，每个人都遇到过打嗝的问题，它可以由饮食过饱、吃了冰冷的食物或精神刺激等引起。如果打嗝是出现在汇报演讲、会见客户等严肃的正式场合，那着实毁人形象，让人尴尬不已。假如因此造成当事人的情绪紧张，那就更容易影响工作的正常进行。与打嗝相比，呕吐的感觉就更让人难受了。其实，不管是吃错了东西呕吐，还是孕妇怀孕早期的孕吐，或是晕车引起的呕吐，只要找对方法，解决起来一点儿都不困难。
针对不同原因的打嗝和呕吐，所选用的偏方也不尽相同。本章中，我将对这个问题进行详细的讲解，帮助您轻松应对生活中的小尴尬小烦恼。
25.饭后腹胀打嗝，常按丰隆穴
症状：饭后常腹胀、打嗝，伴舌苔白腻、大便不成形等
很老很老的老偏方：用指腹以画圆方式按压位于膝盖外侧与脚踝连线正中间点上的丰隆穴，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。
记得我还在读中学时，隔壁班有个人经常在晚自修时打嗝，那声音真是惊天动地，隔着一堵墙，我们班里的人还能听得清清楚楚，每次都惹来阵阵笑声。一开始大家还以为是个男生，后来班里有人抑制不了好奇心，亲自去隔壁班看了一下，结果发现是个女生，大家很有点儿惊讶。听说这件事让那女生的形象大毁。
当时很不明白，那位同学为什么会一直打嗝呢？后来学了医，我知道了其中的原因。打嗝在医学上称“呃逆”，是膈肌不自主的间歇性收缩运动，空气突然被吸入呼吸道内，并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响。引起打嗝的原因有多种，有些是由外界刺激引起，比如进入胃内的空气过多而自口腔溢出，有些是由精神因素、饮食习惯不良、吞咽动作过多等因素引起。还有些是胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致，这些则要检查清楚，对症治疗。
对于饭后经常腹胀、打嗝的人，可以试试中医的穴位按摩疗法。按压丰隆穴的效果不错，丰隆穴在膝盖外侧与脚踝连线正中间的点上，用指腹以画圆方式按压，以带酸胀感为宜，每次15下，每天按2～3次。
那么，按摩这个穴位有什么原理根据吗？让我来解释一下。从中医的角度来说，打嗝是由于胃气不降、胃气上逆动膈、上冲咽喉而成。多由饮食不节、胃失和降或正气亏虚、耗伤中气等因素引起。丰隆穴是足阳明胃经之络穴，有疏通脾、胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的作用，还有降痰浊、化瘀血、泄热通腑的功效。刺激丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，改善饮食不节造成的脾胃功能失常，使水湿自化，疏解肠胃胀气，这样一来，打嗝自然也就消除了。
现代医学也认为，打嗝多是胃功能失调、消化力低下所致，刺激丰隆穴具有很好的治疗慢性肠胃病的效果，可以消除胃胀感，对长期的胃胀、打嗝、食欲不佳有很好的疗效。
按压丰隆穴对于脾胃受湿邪阻滞引起的腹胀、打嗝比较有疗效，这种人一般大腹便便，不爱喝水，还有舌苔白腻、大便不成形的情况。长期按摩这个穴位，不但能治疗打嗝，对于痰湿引起的其他病症也有疗效。临床上对于肥胖、高脂血症等与痰湿有关的病症，刺激这个穴位也有一定的功效。
不过，对于其他原因引起的打嗝，按摩这个穴位不一定有效果。中医认为，引起打嗝的原因还可能是情志不和、肝气犯胃，这时可要多吃些疏肝理气的食物，比如陈皮、柑橘之类的东西，也有助于缓解症状。
上述穴位要坚持按摩才见效，那出现打嗝、感到尴尬不已时，用什么办法可以立即制止呢？我建议大家可以配合按一下内关穴（内关穴位置图解请见第89页图）。用拇指指腹重力按压内关穴5～10分钟就可以了，如果依旧打嗝不止，还可用牙签刺激内关穴6～15次，打嗝自会停止。内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央处。按压此穴可起到理气、和胃、降逆的作用。
26.吃生冷致胃寒打嗝，喝韭菜红糖水
症状：胃寒打嗝
很老很老的老偏方：
①将一小把生韭菜洗净榨汁，取韭菜汁一小杯（约200毫升），加入姜汁适量、红糖少许，调匀后服下。
②取干姜、附片、丁香、羌活、茴香各12克，将所有材料混合在一起，共研成细末，放进瓶里密封备用；用时取适量药末，用温开水调成糊状，敷在肚脐上，用纱布盖住，用胶布固定；再取食盐适量炒热，用布包裹，趁热熨在肚脐处，冷则再炒再熨，持续30～40分钟。每天1～2次，持续一周。
有一年，我随同医院的医疗队伍到乡下义诊，有个姓陈的村民跑来找我们看病。陈先生说他从地里干完活回到家，就喝了一瓶冰冻的矿泉水，喝完后就打嗝不止，刚好看到我们这边有医生，就过来了。周围人看他打嗝不停，表达得口齿不清，都哈哈大笑起来。连我们这些医生，也忍不住笑了。
我问他除了打嗝还有什么症状，他说觉得胃冷痛不适，我看了看他的舌头，又把了脉，发现他舌苔白润，脉迟，基本就有了定论。我叫他赶紧回去喝点韭菜汁，做法简单，将一小把生韭菜洗净榨汁，取韭菜汁一小杯（约200毫升），加入姜汁适量、红糖少许，调匀后服下。如果嫌麻烦也可以直接嚼一片生姜。陈先生听了我的偏方，马上回去准备，他用自家种的韭菜榨汁服用了一小杯，很快打嗝就止住了。
其实打嗝并不是病，偶尔打嗝是我们身体的一种保护反应。在我们的胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，医学上称为膈肌，它将胸腔和腹腔分隔开。只要是任何一种因素刺激到膈肌，比如吸入过多空气或饮食出了问题，分布在膈肌上的神经就会把刺激传导给大脑，紧接着大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，于是打嗝就出现了。中医认为，打嗝的主要病位在中焦，是由于胃气上逆动膈而成，可由饮食不节、胃失和降，或情志不和、肝气犯胃，或正气亏虚、耗伤中气等引起，分为胃寒、胃热、气滞、痰湿等多种类型。陈先生的症状是典型的胃寒引起的打嗝，遇温稍减，遇寒尤剧。我推荐的方子有温补脾胃、止呃逆的功效，尤其适用于胃寒呕吐、打嗝。
韭菜味甘、辛，性温，《本草拾遗》记载它有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛”的功效。韭菜益肝健胃，它含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。它的辛辣气味还有散瘀活血和行气导滞的作用，适用于反胃、肠炎、吐血、胸痛等病。在韭菜中加入姜汁和红糖可增强它的功效。生姜善温中、降逆、止呕，能有效治疗过食寒凉食物而引起的打嗝、呕吐、腹泻等问题；而红糖味甘，性温，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。
因吃了生冷食物、寒凉药物而长期胃寒打嗝、拉肚子的人，除了食疗外，还可试试一个外用偏方。取干姜、附片、丁香、羌活、茴香各12克，将所有材料混合在一起，共研成细末，放进瓶里密封备用；用时取适量药末，用温开水调成糊状，敷在肚脐上，用纱布盖住，用胶布固定；再取食盐适量炒热，用布包裹，趁热熨在肚脐处，冷则再炒再熨，持续30～40分钟。每天1～2次，持续一周。这个方子适用于寒气犯胃所致的习惯性打嗝。
这个偏方里的药物都性温，味辛。干姜温中散寒，回阳通脉；附片属温里药，味辛，性大热，可温补脾肾、散寒止痛；丁香是原产于印度尼西亚的一种香料，有温中降逆、温肾助阳的功能；羌活发散风寒、祛风止痛；茴香行气止痛、健胃散寒。诸药共用，敷于肚脐上，对于寒气犯胃所致的打嗝、呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛等有明显疗效。
如果是积食引起的打嗝，特别是那些顽固性呃逆患者，其打嗝的原因大多是进食过快、过分饱胀和胃酸分泌不足，这时可以喝点生山楂水。取生山楂适量，压碎榨汁，每次口服15毫升，每天2～3次，于饭后服用，可预防打嗝。
打嗝虽是平常事，一般可很快止住，但如果长期打嗝不止，甚至持续数年，就需要警惕是否患有胃炎或食管炎。
27.气滞打嗝干呕，《金匮要略》有偏方治
症状：胃虚热、气滞型打嗝、干呕
很老很老的老偏方：取陈皮10克、竹茹9克、生姜5克、大枣3枚，水煎取汁，每天1剂，连服5～7天。
来我门诊看病的中学老师甄先生得奇怪的打嗝病有两年多了，说起他的打嗝很奇怪，很容易受精神状态影响。有时他在上着课突然就打起嗝来，由于紧张和尴尬，打嗝声会变得更大，停不下来。他曾在几家大医院的门诊看病，被诊断为神经性呃逆，服用了各种中药和西药，试过了针灸、按摩、理疗等各种方法，都没能取得好的治疗效果。
我问他通常在什么情况下会打嗝，他说是情绪不稳定的时候，比如上课时遇到生气的事情，之后就会没胃口，总好像胃里有气，只有打了嗝才会舒服些。
经询问得知，他还有口干咽燥、大便干结、容易上火的情况，我心里就有数了。
打嗝在现代医学看来，是由于膈肌痉挛、收缩而引起的。而中医认为，发生打嗝的原因很多，有的是由于过食生冷食物或苦寒药物引起的，有的是由于过食辛热食物或辛燥药物引起的，还有的是由于精神刺激、情志失调、胃气郁逆引起的。
根据甄先生的症状，他这是胃虚有热、气逆动膈所致的呃逆，治疗时应注意清除胃热、疏理气机、调理中焦。我给他开了中药方橘皮竹茹汤。取陈皮10克、竹茹9克、生姜5克、大枣3枚，水煎取汁，每天1剂，连服5～7天。
这个方子出自于东汉张仲景着述的中医经典古籍《金匮要略》，是经过辨证改良的方子，原方还有人参、甘草这两味药。由于人参价格昂贵，且更适合病后体虚的人，如果没有气短乏力、神疲倦怠等气虚症状的人，可以不用人参。
甄先生的打嗝主要是由胃虚热、气滞引起的，用人参恐怕会有上火症状，所以我在原方的基础上去除了这味药。
我推荐的这个方子具有益气清热、和胃降逆的作用，可治疗呕吐、呃逆。
方中的陈皮味辛、苦，性温，能理气和胃。《本草纲目》盛赞陈皮“通滞”之功，称它：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”竹茹是竹子茎秆的干燥中间层，可入药。它味甘，性寒，可清热降逆、除烦止呕。竹茹和陈皮二药相伍，一温一寒，温清相济，可和胃、降逆、止呃，除胃中虚热甚妙，对脾胃虚弱、气机不调、寒热错杂、脘腹胀满、恶心呕吐、呃逆等症都有很好的疗效。而生姜辛温，为呕家圣药，与竹茹配伍，其降逆止呕的功效可增强。再加上益脾补中的大枣，可以改善久病脾虚的症状，姜、枣合用，还可宣其上焦，使胸中之阳渐畅而下达。诸药合用，共奏降逆和胃、清热生津、疏理气机的功效。
甄先生听说了这个方子的来历，很是信服。在几个月后的随访中我得知，他在用了2剂药后，病情就马上控制住了，在坚持服用了6剂后，打嗝就完全解除，更让他惊喜的是，他发现自己没有以前那么急躁、容易生气了，胃口也变好了。
需要注意的是，胃热分为虚热和实热，二者症状相似，都有口干舌燥、便秘等上火症状，但又有不同，实热的症状一般比较急，来得猛，也比较重，而虚热就相反，来得慢，病程长。实热虚热最简单的辨别方法是从脉象辨别，实热脉浮数，虚热脉沉数。
上述方子适合脾胃虚热、肝郁气滞的人；如果是胃有实热，则不宜服用上方。这时可取柿蒂10克，黄连、竹茹各9克，水煎取汁，早晚分服，每天1剂，连服1～5剂。柿蒂味苦涩，性平，可理气降呃；黄连味入口极苦，可清热燥湿，泻火解毒，再搭配清热的竹茹，可清胃止嗝，对胃热呃逆有疗效。
28.胃热干呕不止，喝甘蔗姜汁
症状：胃热型反胃、干呕不止
老偏方：将甘蔗、生姜捣烂榨汁，取甘蔗汁半杯，鲜姜汁1汤匙，两汁混合加温水饮用。每天2次，连服2～5天。
干呕指有呕吐的声音和动作，但没有东西吐出来，或仅有涎沫而没有食物吐出。上个星期，有个女孩子来找我看病。这个女孩说最近老是恶心干呕，特别是早上刷牙时，不知道是怎么回事。
我跟她说，干呕首先要看是否是妊娠反应，如果排除这个原因，有可能是慢性咽炎、扁桃体炎的表现。经过检查发现，这个女孩子并没有其他问题，她的干呕纯粹是由胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍引起。
听说她平时很爱吃辛辣食物，最近大便干结，口干口渴，吃东西还特别容易反胃，经检查，我发现她舌质红，舌苔黄燥，我心里就基本有了判断，她的情况属于胃热。于是，我叫她回去喝点甘蔗姜汁。将甘蔗、生姜捣烂榨汁，取甘蔗汁半杯，鲜姜汁1汤匙，两汁混合加温水饮用。每天两次，连服2～5天。这女孩回去后喝了几天甘蔗汁，来复诊的时候她告诉我这个方子的效果很好，现在她恶心干呕的情况已经基本消除了。
之所以我会推荐这个女孩喝甘蔗汁，是有一定原因的。中医认为，干呕是胃气上逆的缘故，分为食滞型、肝郁型、胃寒型、胃热型这几种类型。那个女孩的症状属于胃热型，是由于外邪侵袭，化热入里，客于阳明，与谷气相搏，逆而上冲所致，治疗时应该清热通腑、和胃降逆，甘蔗汁刚好可以对症治疗。