我以前在传统疗法科室待过一段时间，曾有一个颈椎病患者来看病。病人姓丁，60岁。老丁第一次过来看病，就跟我说，他脖子痛、头晕，问我按摩一小时收多少钱。我说，咱们先检查再治疗。老丁有些不明白，因为他听说这个科室就是给人按摩推拿的，不知道为什么也要先检查。我就告诉他，病人来看病必须先检查清楚，才能针对性地开展治疗。我让他先坐下，检查了颈椎，确定是第4、第5颈椎出现压痛，又看了他之前拍的片，有颈椎增生的情况，于是就先给他放松脖子，在这个过程中我和他聊起他的病情。
老丁说，他之前已经看了好几个科室，骨伤科、神经内科、中医科等，膏药、中西药都用了不少，但头晕和脖子痛的情况却没有缓解。他听说他的朋友在我这里治好了颈椎病，于是过来看看。
我给老丁解释，他的情况属于交感神经型颈椎病，是颈椎病的一种。随着年龄增长，人的颈椎会出现增生的情况。有些人的增生没有压迫到神经和血管，所以就没有症状。而他的颈椎增生已经压迫到神经和血管，因此就会出现头晕、脖子痛。我一边说着，一边在老丁没有注意到的情况下给他做了扳法复位。听到关节发出“咔”的一声，老丁吓了一跳，我先不解释，让他自己活动一下脖子，看看脖子痛的情况有没有缓解。他活动了一下，惊讶地告诉我脖子不痛了，又问我这是为什么。
于是我又解释给他听，这个扳法是用来纠正他的颈椎错位的，颈椎复位了，神经和血管受到的压迫就少了，疼痛自然就缓解了。老丁连连说，真没想到，看了那么多的科室都没治好的病在我们科室居然这么轻松就治好了。我让他先别太高兴，复位成功了不等于完全治好，因为他的颈椎增生依然存在，如果不注意，还是会压迫到神经和血管。颈椎病患者最好每天都坚持做一些颈椎保健动作，动作很简单，就是拍肩膀。
我示范给老丁看，伸出左手拍右边的肩膀，再换右手拍左边的肩膀，各拍50下。这个方法通过手臂和肩膀的运动，促进了颈部血液循环，从而起到预防和治疗脖子痛、头晕的作用。老丁说他之前脖子痛、头晕的症状在天气转变、下雨的时候会加重，我告诉他这是由于寒湿凝滞引起的，于是向他推荐了一个以药代茶的方子。取宣木瓜15克、五加皮10克、炙甘草5克，加开水冲泡15分钟后饮用，平时可代茶喝，每天喝一至两杯。宣木瓜和五加皮都是去湿、通络、化痰的药物，炙甘草温补化湿，常喝这个茶能预防天冷潮湿引起的关节疼痛、手脚麻木、颈部不适。
老丁对这次的治疗很满意，他说他有个亲戚也是颈椎病，回去后要教他这两个方法。我告诉他，颈椎病有好几种类型，像他所患的交感神经型颈椎病可以通过活动和服药来治疗，但像脊髓型、椎动脉型颈椎病就不适合了。因此最好让他亲戚先来医院检查清楚，再对症下药。
6．返老还童丢沙包，丢掉恼人肩周炎
症状：肩周炎，肩痛，抬手困难，肩关节活动受限
偏方：
①平行丢沙包。自然站立的情况下，右手拿起沙包往左前方丢，然后换左手往右前方丢，也可以两手同时往对侧方向丢。丢的时候，手臂要逐渐往上举。
②背后丢沙包。右手拿起沙包，拿过左肩，往后丢，然后换左手，拿过右肩往后丢。如果刚开始觉得肩膀疼痛，可以先把沙包举过肩膀，然后使其顺势滚下，等关节打开后再逐渐举高手臂。
③背后接沙包。右手往后丢沙包，左手在背后接住沙包，在背后交还右手，左手丢沙包时则相应交换。
我认识的两个肩周炎病人，文阿姨和潘阿姨，两人都是60多岁，症状也很相似，都是肩膀逐渐疼痛加重，上举困难，肩膀肌肉有粘连、痉挛的情况。我给她们的治疗也一样，推拿、针灸、药物治疗以及功能锻炼，然而她们两人的恢复情况却有很大不同。
文阿姨在我们诊室做完推拿、针灸和理疗后，回去就按我教她的“手指爬墙”“毛巾操”等方法锻炼，两个星期后来复诊，情况已经明显改善，肩痛、手臂不能上举的情况好了很多。另一个病人潘阿姨，在治疗了一个多月后，肩痛还是时好时坏。我问她是不是没有按我说的方法坚持锻炼。她告诉我，她的确是没有坚持锻炼，因为觉得这些锻炼很闷，做不了几次就不做了。这样的想法，真是要不得，推拿科有句话叫“三分靠治七分靠练”，像肩周炎、颈椎病、腰椎病等，都不是光靠在医院接受治疗就可以痊愈的，患者在平时一定要进行功能锻炼，这样才能巩固疗效，预防症状再次出现。像潘阿姨的情况，她患有肩周炎，有肌肉粘连、痉挛、关节受限的情况，通过推拿的手法松解粘连、放松肌肉、打开关节后，如果每天再坚持做功能锻炼，就能巩固疗效，促进血液循环，使肌肉和关节的耐受性和适应性增强。
我心里清楚，功能锻炼的动作都比较单一，患者因为觉得枯燥而坚持不了是可以理解的，于是我就想了些趣味锻炼方法。我听潘阿姨说她的孙女刚上了幼儿园，就说她可以每天陪孩子玩丢沙包，通过这种方法来治疗肩周炎。
听我说丢沙包，潘阿姨很惊奇，她不明白丢沙包和治疗肩周炎有什么关系。我对她说我们让病人做的手指爬墙、旋肩、拉毛巾这些动作，都是以活动肩部、打开肩关节为目的，丢沙包也是这个原理。
具体的操作方法有三个。第一个是平行丢沙包，自然站立的情况下，右手拿起沙包往左前方丢，然后换左手往右前方丢，也可以两手同时往对侧方向丢；丢的时候，手臂要逐渐往上举，这个动作可以在和孩子一起玩的时候练；第二个是背后丢沙包，右手拿起沙包，拿过左肩往后丢，然后换左手，拿过右肩往后丢，如果刚开始觉得肩膀疼痛，可以先把沙包举过肩膀，然后使其顺势滚下，等关节打开后再逐渐举高手臂；第三个方法和第二个差不多，但是右手往后丢沙包后，左手要在背后接住沙包，在背后交还右手，左手丢沙包时则相应交换。
潘阿姨对我说的这几个方法很感兴趣，她说自从得了肩周炎后都不能抱孩子了，和孙女的交流少了很多，丢沙包这个方法既能和孩子玩，又能治病，真是一举两得。我告诉她其实除了丢沙包，像打羽毛球、打乒乓球等运动都是能锻炼肩部的活动，对肩周炎的治疗和保健都有不错的效果。
7．苏打片和车前草，巧妙办法治痛风
症状：痛风，手指、脚趾关节红肿、疼痛
偏方：
①口服苏打片，每次1～3片，每天3次，或遵医嘱。
②车前草20克，加3碗水，煎30分钟后饮用，每天饮用一次，连续饮用3～7天。
我的病人马先生刚退休，打算和老伴去国外旅游一趟，放松身心。因为旅游公司要他提供一份最近的体检报告，马先生就干脆在我们医院做了一次全面的身体检查。检查的结果显示马先生身体的各项指标都还可以，唯有尿酸超标了。我给他做了检查，发现他的脚趾和手指有比较明显的红肿，问他平时是否觉得疼痛，他说有轻微疼痛，但觉得不是什么大问题就没有理会。我告诉他，幸亏他来做了体检，他得的病是痛风，如果不及时治疗，手指和脚趾的红肿会越来越明显，也会越来越痛。
马先生表示听说过痛风这种病，但没想到会出现在自己身上。我告诉他，其实痛风病在50岁以上的人中是很常见的，特别是现在生活条件好了，我们能吃到的美食比以前多，如果高蛋白、高糖分、高脂肪的食物吃太多，就容易引起尿酸过多。另外，喝酒也是痛风的一大诱因。