肾是“先天之本”，男人肾好，精力才旺盛。
为了整个家庭的幸福快乐，男性总要付出很多，在巨大的生活和精神压力之下，很多人会出现腰酸背痛的情况，这往往提示泌尿系统或生殖系统有问题。这时候首先要做的是尽快上医院检查身体，在接受治疗的情况下，也可以运用一些偏方来帮助康复。
我在这一章里主要介绍临床上常使用的具有辅助治疗效果的男性腰痛老偏方，希望对您有帮助。
29．房事后腰酸背痛，吃熟地山茱萸炖鸭肉
症状：性生活后腰酸背痛（肾阴虚型），伴头晕目眩、盗汗遗精、耳鸣、咽干等
偏方：取熟地黄20克、山茱萸15克、鸭肉80克。将鸭肉洗净切块，同药材一起加水适量放入炖盅内，隔水炖3小时食用。每天1次，连服5天。之后每周2～3次，坚持两个月。
前段时间，朋友介绍了一个熟人来看病，这个患者三十多岁，已经是一家企业的总经理，可以说是年轻有为。我问他有什么不适，他说自己每次房事后总是感觉腰酸背痛，全身乏力，几天都恢复不了。他听别人说这是肾虚引起的，就吃了很多补肾壮阳的补品，可是效果却并不理想。
我告诉他，腰酸背痛不一定是肾虚，也有可能是普通的肌肉酸痛，或是由压力过大、身体受凉引起。男性出现腰酸还可能与男科病有关，具体原因要通过检查才能知道。就算是肾虚引起的腰酸背痛，也不能盲目乱补。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚是指功能出现问题，而肾阴虚是指精血物质缺乏，这两者的治疗方法是不一样的，肾阳虚患者可口服金匮肾气丸、右归丸，而肾阴虚患者则可服六味地黄丸、左归丸等，不能不加分辨乱服一气。
很多男性患者出现腰酸时，会以为是自己肾虚，就自行购买并服用一些市面上的“壮阳品”。事实上，阴虚体质的人根本不适合吃“壮阳品”。因为这会使阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。
我仔细问了患者的身体状况，他最近大便干结，常常半夜起床小便，不仅如此，他还很爱发脾气，眼干涩，喉咙也发干，还有头晕目眩、盗汗遗精、耳鸣耳聋等症状。根据他的情况，我初步判断他的情况属于肾阴虚。但为了安全起见，我给他开了检查单，看看有没有其他内科疾病和男科病。
经过检查，他并没有什么器质性的问题，进一步辨证诊断，他的腰酸背痛是由于肝肾阴亏、虚火上升所致，治疗时宜滋补肝肾、养阴清热。我叫他吃些六味地黄丸或左归丸，不过这些中成药只能吃一段时间，不能长期吃。
我建议这位患者服用几天六味地黄丸，然后试试食疗方，比如熟地山茱萸炖鸭肉。取熟地黄20克、山茱萸15克、鸭肉80克。将鸭肉洗净切块，同药材一起加水适量放入炖盅内，隔水炖3小时食用。
经典的补肾阴中成药六味地黄丸，主要成分就含有熟地黄和山茱萸。熟地黄属玄参科植物，是一种上好中药材，性甘，味温，入肝肾经，有滋阴养血的功效，可治胃阴不足、血虚萎黄、心悸失眠、月经不调等，也可用于肾阴不足的潮热、盗汗、遗精、消渴等症。山茱萸又叫山萸肉，是中医临床中常用的一味药，有滋阴养胃、补益肝肾、生津止渴的功效，可用于腰膝酸痛、头晕耳鸣、健忘、内热消渴等症。山茱萸补力平和，壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪，历代医家很喜欢用它入药，张仲景就用山茱萸为主药创制了金匮肾气丸。现代医学研究发现，山茱萸含有山茱萸苷、苹果酸、鞣质和多种维生素等有效成分，具有抗炎抗菌、增强免疫力等药理作用。
鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2等营养物质。中医认为，鸭肉味甘，性寒，入肺、胃、肾经，有滋补养胃、补肾、消水肿、止热痢等作用。因此，凡体内有热的人都可多吃鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人吃鸭肉就更有益了。
我还告诫他，像他这样阴虚体质的人平时一定要注意饮食，忌吃辛辣刺激和煎炸爆炒的食物，多吃甘凉滋润、生津养阴的食品，如百合粳米粥、银耳红枣羹等。此外，还要多吃新鲜蔬菜和瓜果。只要坚持调理一段时间，情况一定会有改善。
他按照我说的回去先吃了几天药，又连服了一个星期熟地山茱萸炖鸭肉，感觉症状好得差不多了。之后他每个星期都会吃几次熟地山茱萸炖鸭肉，坚持了一个多月，再次过夫妻生活时，就没出现腰酸背痛的情况。
30．肾虚阳痿腰痛，栗子核桃仁补一补
症状：肾虚引起的腰痛、阳痿、早泄
偏方：取栗子125克、核桃仁250克。将栗子蒸熟后，同核桃仁共捣烂成泥，制成丸子即成。每次食10克，每天3次。
不少人一出现腰痛，就直接奔医院的骨科照X光片，以为是腰椎出现了问题。直到医生说骨头没事，很多人才会联想到肾虚。
我有个朋友在医院的男科当医生，他说曾碰到一个四十来岁的男患者，这个男患者有一堆毛病，看了不少医生，健忘失眠看过神经科，食欲不振看了肠胃科，腰膝酸软看了骨科，视力减退、听力减退看了五官科，做了很多检查，都没查出什么毛病，用了各种开胃药、止痛片、眼药水后，症状非但没减轻，还出现了早泄、阳痿，就又来看男科。
西医认为，阳痿、早泄的原因很多，有的是由器质性病变，如前列腺炎、高血压、糖尿病和手术并发症等引起。朋友给该患者做了检查，没发现什么器质性病变。结合患者腰酸、失眠、视力减退、耳鸣、夜尿多等其他症状，他很快下了结论，这位患者的情况属于肾虚。
患者不太理解，他说他B超查过肾是没有问题的。朋友给他解释，西医认为，阳痿、早泄都是生殖系统问题，和肾没什么关系。但中医“肾”的概念很广，包括了生殖系统问题，许多中年男性出现腰痛、性功能障碍，就是因为肾虚。除了阳痿和早泄，肾虚者还会出现早衰，容易健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力。
这位患者经常腰痛，同时感觉腰里发凉，此外还有夜尿多的情况，这是肾阳虚最典型的表现。患者说他先前吃了太多药，想尽量少吃点儿药，问有什么食疗偏方可以治疗，也好让他长期坚持。朋友建议他回去取栗子125克、核桃仁250克，将栗子蒸熟后，同核桃仁共捣烂成泥，制成丸子服用，每次食10克，每天3次。另外，还嘱咐他回去吃点牡蛎、淡菜等补肾食物，多吃水果蔬菜，同时还要注意节制房事。这位患者坚持了一段时间后，肾虚腰痛、阳痿的症状明显好转了。
这个偏方的原理是什么呢？栗子是很好的食材。中医认为其味甘、性温，具有活血止血、养胃健脾、壮腰补肾等功效，一般用它来治疗口疮、虚寒泄泻、腰虚无力、筋骨肿痛等症。核桃也是补肾的佳品，享有“长寿果”之美誉。《医学衷中参西录》记载：“（核桃）为滋补肝肾、强健筋骨之要药。故善治腰疼腿疼、一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙、乌须发，治虚劳喘嗽、气利归元、下焦虚寒、小便频数、女子崩带诸证。”
从现代营养学的角度看，栗子富含钙、磷、铁、钾和糖、脂肪、蛋白质、维生素C等多种营养成分，可增强器官功能，其中的钙还可预防骨质疏松，对于肾虚腰痛有很好的疗效。而核桃的营养价值也很高，有分析说500克核桃肉的营养价值相当于鸡蛋2500克、牛奶4750克或猪肉1500克。栗子、核桃还含有锌元素，虽说含量不如牡蛎高，但比普通水果高出不少，对于缺锌引起的肾虚腰痛、阳痿、食欲不振都有很好的治疗效果。不过，栗子不容易消化，一次不要吃太多。核桃味甘、性温，易生痰助火，痰热咳喘、阴虚发热时不宜食用。
还要说明一点，导致男性腰痛、阳痿的原因有很多，肾虚只是其中之一，所以患者切勿盲目补肾壮阳。除了肾虚，阳痿还可能是由肝郁引起。朋友说在他的门诊常看到一些青壮年男性来看病，这些人并没有腰酸、耳鸣的情况，他们的性功能出现障碍多是由压力大、心情郁闷引起，患者常感觉胸闷，唉声叹气。对于这些人治疗时不能光补肾，还要从肝论治，注重疏肝理气。最好靠食疗解决，多吃橙子、柚子、金橘、玫瑰花茶等疏肝食物，同时多吃补肾的东西，坚持一段时间，相信会有疗效。
对于中老年男性，阳痿、腰痛多是因为肾虚。但需要注意的是，补肾要区分体质，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚者怕冷，容易腹泻、尿频，而肾阴虚者容易上火、口渴、大便干结，治疗方法是不一样的。这个我们在前面提到过，这里再次强调一下。
现在市面上治疗阳痿的药物，大多以温肾壮阳为主，常见的有鹿茸、鹿鞭、海马等。这些补品虽然补肾作用强大，但如果不对症，盲目服用，对于人体反而有害。有人对此作了形象的比喻，说壮阳药对人体来说就好比火柴对少油的灯，灯火不旺，你硬要用火柴头点火，只能解一时之需，待油尽后则性功能更弱。我曾听说过不少肾虚阳痿的患者因为不好意思去医院看病，于是就自行购买“壮阳药”和保健品，结果不少人补得脸长痤疮、咽喉肿痛、流鼻血，腰痛、阳痿的症状也加重了，有的甚至补出了前列腺增生的疾病。所以，无论中药还是西药，都最好不要盲目服用。
男性腰痛的原因很多，如果没有腰椎病、男科病、肾脏病等问题，那就要考虑是否由过度疲劳、睡眠不足或紧张持久的脑力劳动引起。对于这些问题，只要从饮食上调节，同时多锻炼身体，增强体质，注意休息，防止过劳，将失衡的中枢神经系统功能调整回来，就可以轻松避免腰痛。
31．西瓜皮加冬瓜皮，防治尿路感染腰痛
症状：尿路感染引起的小便异常、腰痛
偏方：
①取西瓜皮50～100克、冬瓜皮30克。将西瓜皮、冬瓜皮洗净，加水1000毫升煮沸，去渣代茶饮。适合小便短赤者服用，连服两三天可见效。
②取鲫鱼1条、冬瓜皮60克。将鲫鱼剖洗净，冬瓜皮洗净，一并放入锅内，加入姜、精盐和适量清水。将锅置于旺火上煮沸，再改用小火慢煮30～40分钟。每周服1～3次，适合湿热兼脾虚、水肿以及多次尿路感染者服用。
去年夏天，我丈夫的一位朋友胡先生忽然觉得腰痛，疼痛主要集中在腰骶部，他不太放心，就去附近的医院看病。医生怀疑他脊椎有问题，要他拍了片，结果并没有发现什么异常。医生说他的腰痛可能是劳累引起的，让他回家好好休息一阵观察观察。
胡先生回家之后，还是不太放心，想起我是医生，擅长治疗腰酸背痛，于是打了我的电话。我问他除了腰痛还有什么症状，他说这几天好像有点尿频，尿有点发黄，但每次的尿不多，还有点发热。我听他说后，建议他去医院做一个尿常规检查。胡先生觉得奇怪，腰痛跟这个有什么关系呢？我告诉他，泌尿系统疾病也会引起腰痛，最好去检查一下有没有尿路感染或肾脏疾病。
胡先生听了我的建议，第二天找了家大医院做了尿常规化验，还抽血做了肾功能检查，结果发现尿液中的白细胞高于正常值，其他指标都正常。医生说他这是尿路感染，就给他开了左氧氟沙星。胡先生不明白这个尿路感染是怎么回事，不知道算不算大病，容不容易治好，于是又打电话向我咨询。
我告诉他，这个病很常见，相对于泌尿系统的其他疾病来说，治疗起来还是比较容易的。由于胡先生没有出现发热，只是出现腰酸背痛、小便短赤、大便干结的症状，情况并不是很严重，我就建议他最好不要吃西药。像他这种情况，完全可以靠中成药和食疗解决。治疗这个病的中成药很多，比如三金片就是很常用的中成药，如果反复感染，还可以配合吃些六味地黄丸。
食疗方也有很多，我建议他多吃西瓜、冬瓜，还可以取西瓜皮50～100克，加冬瓜皮30克，洗净后加水1000毫升煮沸，去渣代茶饮。这个方子适合小便短赤者服用，连服两三天可见效。
尿路感染属于中医的淋证，主要是湿热下注引起，在中医范畴中多属于淋证中的“热淋”。西瓜皮和冬瓜皮性寒凉，功效相近，都能清热利水。中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，而历代本草医书也记载冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。现代药理学研究发现，冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C等营养物质，具有利尿作用。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进尿素形成，具有利尿作用，可以用以治疗尿路感染、肾炎水肿、肝病黄疸等症。
不过，上述方子性寒凉，如果脾虚、湿热同时存在，可以在冬瓜皮中加鲫鱼煮汤。取鲫鱼1条、冬瓜皮60克。将鲫鱼剖洗净，冬瓜皮洗净，一并放入锅内，加入姜、精盐和适量清水。将锅置于旺火上煮沸，再改用小火慢煮30～40分钟。此汤补脾益气、利水消肿，特别适用于脾虚者食用。
鲫鱼富含优质蛋白，易于吸收，有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿有益，适合慢性肾炎和营养不良性水肿患者服用。不过鲫鱼性微温，在感染急性期或者感冒伴有发热者最好不要吃。
除了上述汤品外，还可选择黄芪鲫鱼汤、鲫鱼赤豆汤、绿豆海带汤等。在饮食上也要多加注意，饮食宜清淡，多吃对身体恢复有益的食物，多食新鲜蔬果以及利水的食物如赤小豆、枸杞头、金银花、白菊花、蚌肉等。
我还提醒胡先生要注意避免憋尿，很多人一旦工作忙起来，常常会忘了上厕所，有的人为了减少上厕所的次数就不喝水，久而久之就容易发生尿路感染，胡先生说以后一定注意。之后他按我说的，吃了三天中成药，又坚持食疗了两周，很快就不再尿频，腰酸背痛也逐渐缓解了。