跌打损伤为骨伤科常见多发病，为强力外袭、筋脉肌肉受损、脉络不利、气血淤滞而成。以局部疼痛，肿胀青紫、关节肌肉障碍为主要表现。足部疗法不只限于足踝部跌打损伤，肢体其他部位损伤，如腰扭伤等，亦可按方施治。
足浴
●取海桐皮、透骨草、红花、牡丹皮各30克，大黄、乳香、没药、川牛膝、桂枝各15克，研成粗末，装入布袋内封口，置锅内，加水2000毫升。煮沸20分钟后，药液倒入浴足盆浸浴双足，药包热敷腰部伤痛点。药液和药包变凉后均可再加温。每次浴足、热敷25～30分钟，每日1～2次。浴足时可用手指按捏涌泉、照海、至阴、昆仑等穴与足跟。每剂中药可连续使用3～4日，5剂中药为1个疗程。
●取桃树枝，花椒枝，桂树枝，柳树枝各50克。水煎熏洗患处，每日2次，每次15～20分钟，以愈为度。具有活血化淤、舒筋通脉的功效，适用于外伤所致筋骨、肌肉疼痛，局部肿胀青紫、屈伸不利者。
●取制川乌、制草乌、桂枝、苏叶、艾叶、红花、磐石藤、五加皮各10克，伸筋草12克，川椒、细辛各5克。上药用纱布包裹，加水1000毫升，煮沸15分钟后，倒入盆内，待温度适宜时浸洗患肢15～25分钟，每日早晚各1次，每次1剂，5天为1个疗程。具有温经散寒、祛风止痛、疏散腠理、活血化淤的功效，适用于四肢骨折后期水肿。熏洗时要着重熏洗肿胀及临近关节部位，并注意抬高患肢。
●取生川乌、生草乌、羌活、独活、泽兰、艾叶各15克，伸筋草、透骨草、五灵脂各30克，苏木30克，老葱连根50克。上药加水适量煎煮，兑入陈醋250克，温洗局部。每日1～2次。具有活血化淤、祛风活络、温经止痛的功用。
●取透骨草15克，当归、木鳖子、乳香、没药、红花、川断、骨碎补、血竭、自然铜各10克，白酒1盅。上药以温水半盆浸泡半小时后，小火加热至沸。而后加入白酒，熏洗患处。每次30～40分钟，每日2次。2日1剂，连续3～5剂。具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于踝关节扭挫伤。
●取茜草根、大黄各等份，共研细末，布包，水煎20分钟。先取煎液熏洗，而后将药包外敷局部，每日2～3次，连续3～5天。具有清热通络、活血化瘀的功效。
敷足
●取紫荆皮90克，五加皮、归尾、泽兰、苏木各60克，川牛膝50克，姜黄、郁金、栀子、草乌、川乌、乳香、没药各30克。上药共研细末，取30克，以酒或醋调糊状，敷涌泉穴（双）和痛点，外盖敷料固定。每日换药1次。
●取川芎30克，乳香、没药、血竭各6克，共研细末，加陈醋适量调为稀糊状，外敷患处。每日1换，连续5～7天。具有化瘀止痛的功效，适用于软组织损伤而表皮未破者。
●取红花30克，栀子、桃仁各20克，芒硝60克。上药共研粗末，加白酒适量，浸泡30分钟许，微火煎煮10分钟。取其滤液，纱布浸之湿敷。伤后24小时内冷敷。每日4～6次，10天为1疗程。具有活血通络、消肿止痛的功效，适用于踝关节扭伤。
●取栀子适量，研为细末，加酒精适量调糊外敷患处。每日换药1～2次，连续5～7天。具有活血化瘀的功效，适用于足踝关节扭伤。
●取生附子30克研细末，用白酒调成糊状。敷贴于双足心涌泉穴。用于腰部急性扭挫伤。
小贴士
发生关节扭伤、皮肤挫裂伤，如伤口污染不严重，也不太痛，可用冷开水或自来水冲洗局部。如局部青紫肿胀，可用红花油等消肿药物涂于伤处，直到消肿为止。关节扭伤不能强行按摩、扭动，在早期也不可用热敷的方法。