许多年过去，他已不再年轻。当心情不愉快的时候，他还是一如既往拄着拐杖艰难地绕着土地、房子走完3圈。他的孙子在身边恳求他：“爷爷，你年纪大了，这附近地区的人也没有人的土地比你更大，您何必这么辛苦呢？”
他笑了笑，终于说出隐藏在心中多年的秘密，“年轻时，我生气、郁闷，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。可是现在，我一边走一边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？这样，我的心又平静下来。我从来不会浪费时间去沮丧，所以每一天都过得很快乐。”
这位老人深谙生活的智慧。人虽然是种情绪动物，只要与人打交道就自然会有各种负面情绪滋生，假如任由恶劣情绪控制自己，人生将变得毫无乐趣。被愤怒控制，会因冲动铸成大错；被烦躁控制，会坐立不安、一事无成；被忧伤控制，会日渐消沉，看不到生活的希望。为什么不学会控制你的情绪呢？你要做自己情绪的主人，像老人一样，将快乐永远留在身边。
怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和快乐？你要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，就这样与之对抗：沮丧时，引吭高歌；悲伤时，开怀大笑；恐惧时，勇往直前；自卑时，换上新装；自卑时，昂首挺胸。力不从心时，回想过去的成功；疲惫不堪时，展望未来的目标。
当别人对你的缺点提出批评甚至是指责时；当你为一件小事和别人发生矛盾时；当你感到生活压抑、心情不愉快而想发泄时，你一定要学会控制自己的愤怒，让你的大脑冷静下来，让你胸中的惊涛骇浪平静下来，把你的粗嗓门压下来，把你要伸出去的拳头收回来。常言道：忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空。不必为一些小事斤斤计较。我们不提倡无原则的让步，但有些事情不必那样火上浇油，那只会使事情更糟，只会破坏你和别人之间的感情。
你应该知道，快乐只会在你最心平气和的时候来到。
人生有起有伏，我们却不能随波逐流，让周围的环境控制自己。假如一大早，你出门时便感到精神萎靡，那便是一个极危险的信号了，你应该立即折回房内，对着镜子自我催眠，转移情绪，然后乘更舒适的交通工具上班。例如平日你乘地铁，今天不妨乘计程车，总之尽量让自己感到舒适，减轻压力。
请记住：情绪是可以改变的，全在你的信念。
把快乐带给别人
快乐是对自己的一种热爱——也是对他人的一种热爱，因为情绪是有传染性的。
有一个馒头店的老板，每天出笼三次，每次固定蒸120个馒头。100个出售，20个接济老人和孩子。常常生意好时馒头一出笼就被抢光，但无论客人如何要求时，他从不肯把多出的20个馒头出售。“这是送的，不卖！”老板用十分坚定的口吻拒绝每一个想要买的客人。一边说，一边把热乎乎的馒头分送给老人和孩子。在那一刻，老板黝黑的脸上绽放出的是明亮的光彩。那种动人的亲切和笑容，是其他顾客看不到的。
把快乐带给别人，在你付出的同时，你一定能够感受到一种特别的快乐。快乐是一种流动的空气，当你感觉害怕自私时，它便已经停止流通了。你关上门，使快乐无法流向你，困守在自设的真空中，不肯接受也不肯付出，结果很可能会窒息。而当你敞开心胸，乐于付出的同时，快乐、富裕和真正的自由，便进入你的心中。
热爱生活、享受生命，让自己的人生充满欢乐，是人生的一种高境界。但是人不应仅仅让自己成为一个快乐的人，还应该把快乐带到邻里、同事、朋友中间，使大家都沉浸在快乐之中。这样，你不仅能成为一个给人带来快乐的开心大使，还可能成为一个受人欢迎，有好人缘的交际明星。那么，怎么才能把快乐带给别人，让别人喜欢自己呢？
在别人忧愁时加以抚慰。人们常常会因为受到社会压力的冲击而表现出忧愁的情绪。当朋友陷入忧愁中时，你适时而至，给予对方抚慰，说不定对方就会走出情绪低谷，重新走向快乐。比如对方下岗了，面对如此人生挫折，会特别消沉、悲观。此时你可以开导他：“路是人走出来的，下岗是挫折，也是机会，焉知非福呢？”或者朋友失恋了，一时想不开，你对他说：“天涯何处无芳草，何必在一棵树上吊死？”也许你的这些言语未必百分之百地符合真理，但却能使他暂时卸下思想包袱。当然根据具体情况，你抚慰的方式也要因人而异，不可生硬、简单。
在别人发生矛盾时加以化解。人与人之间难免出现这样那样的矛盾。矛盾不仅会导致人际关系走向僵局，更赶走了人与人之间应该有的快乐。你想把快乐带给身边的人，要做的就是让双方正常交往，融洽关系，使快乐重新回到大家中间。化解矛盾需要当事人自行努力，但误会了，你给双方做工作，让他们感到这本是小事一桩，然后你再点拨：“真正的朋友有如健康，不到失去时，不知道它的珍贵呀！”相信他们一定会在一笑间，尽释前嫌，并向你表达诚恳的谢意。
在气氛沉闷时加以激活。在交际中不免出现沉闷的情景。比如陌生人之间、交际主体情绪低落时、人际关系不够和谐时，都会出现这种现象。沉闷会导致僵局和窘境，这不仅与交际的交流、沟通宗旨相悖，而且也让人失去了交往的快乐。所以你应该设法去激活这种沉闷的局面。比如在旅途中，由于彼此素不相识便保持沉默。你主动发话，一个小笑话，一个小故事，气氛就会活跃起来。再如两个长期处于冷战状态的人，不可避免地邂逅，那情景既别扭又令人窒息。你巧妙地加以激活，不仅能打破沉闷的局面，或许还会带来两个人重新握手的契机。
把快乐带给身边的人，你就能成为一个飘逸洒脱的人、快乐的人，也会成为一个受欢迎、受尊重的人。
当然要真正做到这一点还要做到以下几点：
1心态积极
自始至终保持一个积极、明朗的心态，首先自己是开心的，其次才能把快乐带给别人。如果自己心情灰暗、低落，怎么给别人带来快乐呢？给予别人快乐不是做出来的，而是健康积极心态的自然流露。给别人带来快乐也不是表现在一时一处，而是长期在人们心目中留下的印象。所以这里的心态指的是基本心态，它反映了一个人的心理面貌和人格特征。
2幽默气质
给别人带来快乐的人必须是一个幽默的人，一个幽默的人才能把自己的快乐有效地传达出来，并感染大家，让大家快乐起来。所以你要培养幽默的气质。你不可能像相声、小品演员那么诙谐，但你至少可以说些新颖、轻松的话，再如多学几则幽默、笑话等，都会让你成为一个幽默的人。
3恰当适时
给身边的人带来快乐的时候，要适时适度，这才是合适的，别人才能接受，才能取得更好的效果；如果不适时适度，轻则显得生硬、做作，重则是一种冒犯、侵害。比如在肃穆庄严的场合，你就别一厢情愿想着把快乐给别人，而要等待时机，掌握适当的度。超过别人的接受限度，就会弄巧成拙、适得其反。所以你要掌握分寸，适可而止。
4据情求实
把快乐带给身边的人不是矫揉造作，更不是哗众取宠，而是为了优化人际关系，创造更美好的人际情境。同时你也要从实际出发，切合具体情境和具体对象。如果撇开了这些，你的行为就不符合实际，既无意义，也无法带来理想的效果。
5提升层次
把快乐带给身边的人，并不是做一个“逗你玩”的“现世活宝”，或做一个没有原则性的“弥勒佛”。如果停留于这种层面，虽然会带来活跃的、欢乐的气氛，但层次不高，甚至会把交际带到庸俗、无聊的境地。所以把健康、轻松、快乐、活力带来的同时，你也要使人际关系向更积极、更高雅、更有品位的境界发展。