追踪：不管你是为了今晚的晚餐追踪它们，还是只是为了拍张照片，你都应该学会辨认附近不同动物的足迹、粪便，或者其他标记。当我来到一片存在着许多不同动物踪迹的泥沼地、海滩，或者雪地时，我都将其看作是一种骄傲，因为我能够认出大部分或者全部的动物足迹--一些细节，比如它们是奔跑还是漫步，数量是多少，它们在做什么--鹿不仅仅会留下脚印，它们还会留下另外一些你可以追随着穿越丛林的踪迹。在追踪动物踪迹时，你还可以找寻一些其它的标记--比如踩踏过的草，折断的树枝，磨损的树皮，挂落在荆棘上的少许毛发……下面表格中是北美一些常见动物的脚印，试试下次野营的时候能不能认出它们。
捕鱼：水和水中的食物来源都是我们的自然遗产。在湖泊、小溪，以及海滩上的蓄潮池里，我们都能找到大量美味的食物，比如蛤蚌、贻贝、蜗牛、小龙虾、蟹类、鲍鱼、海螺，以及鱼类。这些水产品有很多都是很容易抓获和捕捞的--尤其是蛤蚌和贻贝，它们不会逃跑！晚上，带上一柄手电筒，很容易就能抓住小龙虾和蟹类。那时，它们会成群地聚集在浅水区，只需要从它们的钳爪后面抓住背部中间，扔进袋子或者水桶里。捕鱼则需要多费一点功夫。如果你捕鱼是为了食物而不是为了休闲，那就不要管那些传统的鱼竿和渔具。小鱼有时会成群聚在浅水区，你可以选择抓，也可以选择捞。对于大点的鱼，你可以用石头和木桩等材料堆砌成鱼梁，横截水流将鱼赶入鱼篓中，或者用树杈做的带刺的鱼叉去叉鱼--将鱼叉矛头静静地置于水面之下，然后快速迅猛地刺中游到鱼叉下的那条鱼。最好选择在晚上叉鱼，因为鱼群会被电筒光束吸引，并停留在水中。
想捕捉生活在深水区的鱼需要钩子、线以及铅坠将鱼饵送到水底。在你的野营用具中装下这些用品只会占用你很小的空间，每次野营的时候带上它们会非常实用。你可以临时找一截树枝将鱼线缠绕在上面，或者就把它挂在你的手上。最理想的是活诱饵--尤其是蠕虫、蛆、毛毛虫，以及大型臭虫（所有这些小虫子都能在岩石下面和腐烂的木头中找到）。为了取得最好的效果，首先要在钓鱼的区域撒上少量的残羹剩菜，将鱼儿引诱过来，然后再用钩钓。只要你抓住了第一只，你就可以用它的内脏作为饵料。
清理活鱼是很重要的一个环节，知道怎样做同样非常重要，建议还是先找一个有经验的人传授一些技巧。我觉得，没有什么能比营火上做出来的鱼更加鲜美！
第五课：大自然中的探险
土"探险！讨厌、烦躁、让人浑身不自在！它会让你赶不上盛大的晚餐！我不觉得他们会从探险中领悟出什么东西。"--比尔博.巴金斯，《霍比特人》（第4页）：简介-自然是最好的老师我不管比尔博是怎么想的，总之，我很喜欢探险
（最终他还是喜欢上了探险）。在我60多年的人生中，我曾登上高山，潜入海底。我从遗留了史前绘画洞穴的狭窄通道中匍匐而过，用古老的石头圈阵日全食举行庆祝仪式。我还曾徒步穿越秘鲁、澳大利亚、新几内亚、以及哥斯达黎加的热带雨林。在加利菲亚的红杉树林中徘徊，在夏威夷云雾缭绕的瀑布下面清澈的水池中游泳。
我曾与独角兽一起漫步在文艺复兴的集会上，也曾在南太平洋的一个咸水湖中同美人鱼一起游泳。我坐过骆驼、骑过大象、饲养过老虎和海豚。我曾在一群野生鹿群中闲逛过，还驯服过袋鼠，并从后面挠它们的耳朵。（注意：千万不要尝试将野生动物当宠物养！）我曾在高地沙漠中露宿，也曾进过死火山的火山口。我还在印加大道上漫步，在满月时探寻过他们古老的遗迹。我在天然的温泉里泡过澡，阿拉斯加州的冰川差点儿没把我冻死。我曾在海滩上的白色、黑色、晶莹剔透的沙砾中梳理贝壳。我曾与佛罗里达沼泽地中10英尺长的短吻鳄一起划皮艇，和珊瑚海中30英尺长的鲸鲨一起潜水。我也曾踏上过死亡之路，在那条路的两侧，几千几万年来的骨头和骷髅头堆积如山。
所有的这些事情以及更多的……我一直将生命看作一个持续不断的探险故事。我所经历的每一次探险都传授给了我一些经验教训。其中，最重要的一课就是：自然是最好的老师。
：水
水--自己家里的自然
--皮提亚女士（LadyPythia）水可以软化、塑形，还可以打磨最坚硬的石头。当你需要学得更具可塑性、适应力更强；当你在生活中遇到了困难，变得紧张而充满恐惧和痛苦；当你在学习爱与付出的课程，你的心灵受到了伤害，你可能会想要变得像石头一样坚硬以保护自己不受伤害--那么，请等一等，你该选择水的治愈力量作为你的老师。将你自己交给水，即使只是静静地躺在浴缸之中。
如果想要在家里也能得到有效的海水治疗，那么就在浴盆的水中加入半杯盐和一杯苹果醋就能达到相同的效果。这样完成一次温和洁净的浸泡，就能够将体内的毒素排出，感觉就像海水拂过肌肤一样。如果你喜欢，你还可以加点海藻。你泡澡的水能够净化你身上所有的消极能量（包括恐惧和痛苦）。水可以改变你，如果你学会将你的棱角展现出来让它净化和打磨。它会吸收你的疲倦，然后裹进盐中，净化所有你需要释放的东西。学会释怀是水教给人类最伟大的课程之一，因而，你可以更好地理解到：水，甚至是自己家中的水，都可以让你感受到那些向伟大的原始意识海洋（就像形成所有生命的海洋一样）屈服的事物正在教会你听从内心的自我。
你会发现你的性情达到了最佳状态。当然，你也可以在绵绵细雨中找到同样的安慰，站在雨中，让你的愤怒被雨滴改变，因为它们在温柔地净化大地并滋养成长中的植物和树木时，也会为你带来成长和新生。当然，如果这是你允许的。让那些落下的雨滴帮助你找到你的平衡点，并根据你的状况还你一个更加健康的、不一样的前景。
河流
在我晚年生活的十一年里（在一个地方呆得最长一段时间），我和我的家人就住在湍流河（RushingRiver）河边（世俗世界的人也叫它俄罗斯河[RussianRiver]……）。我们的后院有一个私人海滩和游泳池，还有一架秋千在一棵大树上悬挂着。大马哈鱼和水獭在奔流的河水中嬉戏，鹗和翠鸟在水塘中猎食，也随时都有朋友过来闲逛。在每个夏天刚开始的时候，我都会去一间轮胎商铺买回一串二手的但是不漏气的卡车轮胎的内胎。大多数周末，我们都会叫上一群亲戚朋友，带上轮胎，用卡车将所有人带到几英里外的上游地区，顺着河流飘回我们的住所--有时会走得更远。
一路上的体验教授了太多东西，这让我不由得将它看作是一次独特的魔法教学。整个旅途中，有水花飞溅的急流、有安静如碧的水塘、有巨大的岩石形成的狭窄通道、有需要跃过的高高岩石，还有沙滩和砾石滩。一路漂流下来，手臂和大腿都搭在轮胎边上，被水宁芙拥入怀中，看着这个世界从眼前经过。据我所知，这里是冥想和沉思的完美场所。通过这条河，我认识了河流。现在，我可以漂流、乘筏、乘独木舟，或者划着皮划艇以一种完全放松的状态顺流而下。我曾在哥斯达黎加的世界级河流中完成了一次可怕的急流漂流。
以下是一些我从河流中学到的最好的经验教训：1.意识流就像河流一样流淌。
精神的移动方式和水一样。它们向来都在力图回到发源地，也总是能找到自己的平衡线。和水一样，精神能够被装入瓶中、可以转化、或者一时被阻塞。但是最后，容器都会破裂；而精神也会像水一样自由流淌，并继续开始它的旅程，顺流而下。转向，水或者精神会在周围找到一条适合的道路，并切开新的通道与原本的道路连系在一起。堤坝总有一天会被淹没和夷平，而水流还会继续--一直向着海洋的方向（它们的根源之处）。就像水流永远往低处流并与下方的海洋融为一体一样，意识流也永远都是往高处流，并融入上方永恒不灭的宇宙海洋。
2.顺着水流走（顺其自然）。
无论何时，当你遇上河流的岔道、河道中的大岩石、一根被卡住的原木，或者是前方的急流险滩--并且你不能越过它们看到选择哪条道--窍门就是看看水流的方向。不论何地，只要水流很强劲，就会在水中出现一个"V"形水流。你需要做的就是将你的轮胎下放到"V"字的中间位置。将你自己委托给水流，而不是与之抗衡，你就会变为水流的一部分，它会带着你绕过所有的障碍。通常来讲，初学者会拼命地、使劲地划，以躲避急流，而且他们会发现自己最终被冲进了岩石、原木和堤坝之间--或者只是在原地的漩涡中不断地打圈儿，并被其他人远远地甩在身后。生活中也是一样，诀窍就是学会看水的流动方向，然后将你的问题放在岔路中间，让水流为你导航。水流的中心看起来太快也太恐怖，但是那其实是最安全的通道。
3.你可以徒手改变强势河流的河道！
每条河流都始于一条小小的溪流。如果你向着源头一直往上游走，走到足够远的位置，只需移动几块鹅卵石，溪流的河道就会被改变。再往下走，就会需要移动大块的岩石；继续往下，到一定位置的时候，就会需要移动整座大山。在我的一生中，我移动了很多的隐喻性的鹅卵石--甚至是一些大块的岩石，我还改变了已经转变为强大的狂怒激流的溪流，使之改道，而且这些激流已经水蚀了一条大峡谷，并已将山脉夷为平地。意识，就像水，不能与之负隅顽抗。另外，通过黑暗时期（现在仍在进行之中），我从这种必然之势中看到了希望，也受到了鼓舞。
任务：轮胎之旅
要找一条河流或者宽阔一些的溪流，能够适合夏天的时候在里面漂流，你可能不得不四处打听。不能太小，里面的水都没有流动；也不能太窄，无法漂流；河道不能太宽或者水流不能太急，这样会很危险。能够过皮划艇的河流通常也能漂流，只要河中有足够撑起你的水流。找一些喜欢花一整天时间来漂流的朋友--至少一个有经验的成年人。再准备一些卡车轮胎的内胎，将它们充气，使其胀大成胖胖的甜面包圈的形状。穿上在水里不会自己脱落的胶底运动鞋，或者质量好的橡胶凉鞋。在你冒险进入流水之前，先在一池静水中演练几遍。如果你快翻船时，紧紧抓住你的轮胎！你还需要一辆大的轻运货车将大伙儿和你们的轮胎送到上流有急坡的河段，然后再开到漂流的终点去接应你们。刚开始的时候，先进行一些短程的轻松之旅--大概一英里的样子--当你越来越熟练的时候，就可以进行长途旅行了。跟着水流走，成为宇宙意识流的一部分。
海洋
我们都是伟大的海洋母亲的孩子。海洋是所有生命的发源地，我们的前人类祖先曾经回归的地方，直到现在，我们仍然能感受到它那难以抗拒的吸引力。流淌在我们静脉中的每一滴血浆从根本上说都是海水，它们有着相同的化学成分。500多百万年以前，我们在古老的海洋中进行我们身体循环系统第一次内化。
从传统上来讲，人类是跟随水流路径迁移的。无论是沿着海岸线还是沿着河流，在有水的地方总能找到早期人类的定居点。不难想象，早期的人种（原始人类），以及后来真正的人类都是沿着海岸线和河流步行、涉水以及游泳，然后遍布全球的。如果他们曾是游泳健将和潜水员，随着人口的增加和气候的改变，这样的能力只会驱使他们继续前行，去寻觅更多的食物（菲利普.V.托拜厄斯《水和人类的进化》）。
任务：回归海洋
如果你的住所离海不远，那就试着去体会体会它的魔力和神秘吧。去海边或者蓄潮池捡贝壳（但是，千万不要从蓄潮池中带走任何活物！）。成为一名出色的大海游泳健将，学会人体冲浪（甚至使用冲浪板冲浪-如果你是在一个合适的地方）。为自己准备一套上好的潜水脚蹼、潜水面具和潜水通气管，去探索海底世界（一定要有人陪伴！）。如果那儿的海水太凉，你得穿上紧身潜水衣。如果想要获得最完美的海洋体验，那么你得去参加水肺潜水培训，获得证书，然后在一个团队和一名专业潜水老师的陪同下一起下水。
对我来说，水肺潜水是一项终极体验。它能立刻将我们同自然整整500百万年的遗产（比如海洋生物）联系在一起，而且还能带给我们外太空的失重体验--那里是我们命运的归宿。世界上再没有任何东西能比得上在海浪底层完全平衡的浮力中漂浮--事实上是飞翔--的这种感觉，我们身体周围海浪的涌动与我们体内海洋的脉动是一致的。我甚至怀疑我们对云霄飞车的喜爱和我们大部分人的飞翔梦想都反映出了我们对海洋失重的深刻体验以及我们本能的对冲上云霄的极度神往。
：夜
无情的夜幕统治了大地，将我们眼中的色泽完全颠覆。
红是黑，黄为白。
但是我们仍能判定哪个是真相……哪个为幻觉。
--穆迪.布鲁斯《写在
梦的开头》
恐龙统治了地球一亿五千万年。在这段时间，恐龙能长到100英尺长、100吨重，而当时最大的哺乳动物都不会长过一只家猫。假如我们能从那些重新聚集、组合在一起的骨架中看出史前怪兽对我们现在的人类来说是多么的庞大，那么我们完全可以想象它们跟我们微小的祖先相比要庞大多少！恐龙完全占据着陆地、海洋、以及空气。海龙可以长到现在的鲸鱼那么长，飞龙就跟现在的小型飞机一样大。它们占据了所有的生态环境龛--当然，除了以下三点：没有恐龙会掘地而居；也没有恐龙会爬树；只有极少部分恐龙会在夜间觅食。
根据人们长久以来的设想，恐龙并不是巨大、迟钝而且愚蠢的冷血蜥蜴。它们活跃、温血（通常还带有羽毛），是一个非常特殊的种群--初龙亚纲--这一类中，只有鸟类存活了下来。和现在的鸟类一样，上天给予了恐龙眼睛，主要适用于白天，并为其设计了全彩接收器（称为视锥细胞）。只有在它们统治的末期，随着猛禽类的崛起，部分族群才通过进化得到了巨大的眼睛，里面充满了超灵敏的黑白接收器，叫做杆，就像我们现在所看到的猫头鹰和夜鹰。猛禽类--到目前为止是整个恐龙族中最聪明的一类--是第一种而且是唯一一种能够在夜晚捕猎的恐龙，就像现在的猫和猫头鹰一样。它们以什么为食呢？和猫与猫头鹰一样，它们捕食夜间活动的哺乳动物。