原 料:
老南瓜150克,山楂12克,花生米30克,红枣25克,小米50克,红糖适量。
制作过程:
1.将老南瓜洗净,切成小块;山楂洗净,去核,切成小块。
2.把花生米、红枣、小米、南瓜、山楂放入锅内,倒入适量水煮成稀粥。
3.加入红糖煮片刻,即可食用。
营养功效:
南瓜含有丰富的糖类、维生素A和维生素C等,常食有健肤、润肤、减肥的作用。此粥补气养血,悦色红颜。
小贴士
用指甲掐南瓜外皮,越掐不出痕迹的越老。